在运行时经历心悸可能是可怕的，特别是如果感觉对你来说是新的或持续几分钟。跑步或休息时心悸很少是危险的，并且通常可以通过考虑生活方式选择来诊断原因。

鉴别

心悸往往会导致不安的感觉，因为您有意识地对脉搏的变化意识。有时，您心悸的焦虑可能会使感觉恶化。你可能会觉得自己会看到你的心脏通过胸部冲击。它也可能觉得自己的心脏跳过一个节拍或者飘飘而不是正常跳动。这些感觉也可以感受到你的喉咙和颈部。

原因

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如果您认为在运行时遇到心悸，您实际上可能会在锻炼时遇到正常的增加，因为运动将使心脏努力更加努力。据爱荷华大学介绍，在运动后，您更有可能体验心悸，而不是期间，因为您的肾上腺素率仍然很高，而您的心率下降休息。

在运行时心悸有几个变量。如果您的压力较高，饮料咖啡因，服用含有兴奋剂的药物，请使用饮食丸或高海拔跑，您可能会在跑步时体验更多的心悸。如果您有潜在的条件，例如心脏缺损或过度活跃的甲状腺，心悸可能是危险的。

治疗和预防

由于心脏通常有效地泵送，心悸需要治疗是罕见的。限制咖啡因摄入量，最大限度地减少压力可以显着降低心悸的频率。根据国家卫生研究院，您可以通过记录其频率和持续时间，在心悸时的心率以及在心悸发生时感觉如何，帮助您的医生诊断心悸。这将有助于您的医生确定病情的严重性和潜在原因。如果您的跑步以外的潜在原因，您的医生需要用药物或可能的手术治疗。EKG，压力测试和验血可以帮助您的医生诊断潜在的原因。

考虑

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根据MayoClinic.com的说法，在极少数情况下，心悸会增加中风、心力衰竭和心脏骤停的风险。在跑步过程中，任何时候你的心脏发生变化，都要寻求医生的帮助。虽然心悸很少有问题，但你的医生可以排除或诊断危及生命的可能性。如果在心悸期间，你失去意识，变得严重头昏眼花或严重喘不过气来，立即寻求医疗救助。这些都是一个更严重问题的迹象。