如果你在进食后一到三小时内出现心跳加速和头晕，你可能患有反应性低血糖症。反应性低血糖，也称为餐后低血糖，其特征是血糖下降，通常低于70 mg/dL。虽然大多数低血糖病例与糖尿病有关，但反应性低血糖通常发生在无糖尿病的个体中。

原因

国家糖尿病信息交流中心指出，大多数反应性低血糖病例的确切原因无法确定1．有一种理论认为，容易发生反应性低血糖症的人可能无法正确释放作为备用能量来源的胰高血糖素。另一种理论是，经历反应性低血糖的人对肾上腺素过度敏感，这导致了与低血糖相关的症状。

腹部手术也会增加发生反应性低血糖的几率。在一些以前做过胃手术的人身上，食物通过胃进入小肠的速度更快。结果，血糖下降。

其他症状

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反应性低血糖的症状是大脑中缺乏葡萄糖的结果。有些人还会出现视力模糊和肌肉震颤。

治疗与预防

大多数反应性低血糖患者不需要药物治疗，可以通过改变饮食习惯来控制血糖水平。一天中吃一系列的小餐或零食，而不是三顿或更少的大餐，可以为你的身体提供稳定的葡萄糖供应，帮助保持血糖水平稳定。目标是每天吃五到六次。注意你的饮食也很重要。每顿饭或零食都应该含有均衡的碳水化合物、瘦肉蛋白和少量脂肪。

注意事项

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MayoClinic.com网站指出，定期进行体育锻炼很重要。锻炼的最佳时间是刚吃完饭后或吃完含碳水化合物的零食后。这确保你的身体有足够的葡萄糖提供能量来维持你的身体活动。

喝大量的液体也很重要，尤其是在增加纤维摄入量的时候。目标是每天至少喝八杯水。限制含咖啡因的饮料，如咖啡、茶和苏打水，每天不超过两杯。避免直接降低血糖的酒精。