虽然阳光明媚，炎热的天气是夏季乐趣的同义词，但并不是每个人都喜欢炎热。对一些人来说，炎热的天气会引发头痛2。虽然人们还不太清楚这种与天气的联系，但人们知道头痛与脱水和其他与高温有关的疾病有关。因此，如果炎热天气往往是你头痛的诱因之一，采取措施保持身体凉爽，减少与热有关的疾病的风险——希望从一开始就避免头痛。

关于头痛

一个头疼是颈部上部、面部、头皮还是头部内部疼痛6。如果头痛与潜在的医疗条件无关，则被认为是原发性头痛;如果头痛引起其他问题，如鼻窦感染或颈部损伤，则被认为是继发性头痛。大多数原发性头痛，如丛集性头痛、紧张性头痛和偏头痛的病因尚不完全清楚，但与头部疼痛敏感功能障碍或过度活动有关。

天气引发

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头痛已经有关对几个天气成分，包括气压，湿度，风——和空气温度。例如，炎热天气是头痛的常见诱因。事实上,一个研究7054人的研究发现，温度每升高9华氏度，严重头痛的风险就会增加7.5%。虽然脱水可能是一些与热相关的头痛的原因，但它不清楚为什么热量会引发身体水分充足的人的头痛。如果你的头痛似乎与炎热天气有关，保持充足的水分，保持你的身体凉爽，并尽最大努力保护自己免受炎热的影响。

与热相关的疾病

身体水分和电解质的流失也可能导致头痛——因为长时间处于高温中。严重脱水会导致疼痛的抽筋，尤其是腿部。如果任其发展，这些热痉挛可能会导致中暑症状包括皮肤苍白潮湿、恶心、呕吐、虚弱、头晕和头痛1。如果病情恶化，出汗会受损，身体无法保持凉爽中暑可以开发1。中暑是一种危险的情况，它会导致体温升高、思维混乱、失去意识——甚至死亡。

保持凉爽和水分充足

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如果你在炎热的环境中感到头痛，想办法保持凉爽。避开阳光，找一个阴凉的地方，坐在扇子前或在皮肤上放凉的布。喝含有糖和盐的运动饮料，为你的身体补充水分。如果可能的话，冲个冷水浴。如果你衣服穿得太多，就多脱几层。如果水合和降温措施都不能缓解疼痛，止痛药，如扑热息痛(泰诺)或布洛芬(雅维)可能会有帮助。如果你经常头痛，向你的医生询问治疗症状的最佳药物。

警告

虽然大多数头痛会随着治疗的及时消失，但有些症状还是需要医疗照顾的。如怀疑中暑或中暑，应尽快就医1。如果你有严重的头痛并伴有发烧和颈部僵硬，或者头痛突然发生并引起剧烈疼痛，也要立即去看医生。如果你频繁或严重的头痛，或者头痛伴有不明原因的体重减轻、视力恶化等症状，你就不那么急着去看医生。

凯派克评论，MPH RD