肩部的神经受到挤压会引起不适，有些人甚至会感到极度疼痛。根据美国脊椎按摩协会的说法，神经受到挤压是对神经造成的一种损伤，最常见的原因是某种形式的收缩或压迫。肩部神经受压的严重程度从轻微到严重不等，所以如果症状持续，就必须去看医生。治疗方法包括物理疗法，药物治疗，甚至手术。如果你觉得肩膀的神经压迫是轻微的，有一些简单的家庭疗法可以缓解不适2。

蜂蜜和肉桂

用肉桂和蜂蜜等常见的家居用品来缓解肩痛是有帮助的。它们混合在一起，含有可以减轻疼痛的成分。你可以用1杯蜂蜜和加入肉桂，直到蜂蜜变稠成糊状。贴好后，敷在肩膀上10分钟。这是一种很好的止痛方法，但肉桂会灼伤皮肤或使皮肤发红，所以一定要先在皮肤上取样。

精油

在你的肩膀上摩擦或按摩一种，甚至是一种组合，这些治疗油可以帮助减轻神经被挤压引起的疼痛。滴上几滴上述任何一种油的热橄榄油可以帮助缓解症状，同时给患处带来温暖的感觉2。

技巧和窍门

有一个小技巧可以帮助缓解肩部神经压迫，那就是拿一只旧袜子，在里面装满大米;然后将袜子放入微波炉加热1分钟，敷在肩膀上。这种方法的作用类似于湿热。洗个热水澡可以缓解神经紧缩引起的肩部疼痛，滴上10或15滴薄荷、檀香或薰衣草等精油可以缓解疼痛。脊椎按摩协会提出的另一个建议是使用颈枕。这样可以减轻压力。