膝盖是人体最大的关节，容易受伤。它承受着巨大的压力，一个人并不是一个体育爱好者也会伤到他的膝盖。大多数情况下，当受伤发生时，会有疼痛和肿胀。有时，液体会在膝盖周围积聚。知道如何使用简单的家庭补救措施来摆脱这种情况真的很有帮助。

使用ice的方法

ice提醒你使用冰，挤压和抬高来治疗受伤的关节。首先冰冻膝盖2。每次至少用冰袋敷20分钟。一定要在伤口和皮肤之间使用毛巾，否则你可能会冻伤。用压迫绷带固定冰袋，把肿胀降到最低。确保你的膝盖提升到臀部或以上水平，以阻止液体堆积和改善循环。一直用压缩绷带包扎膝盖，就像Ace绷带一样，是一个很好的主意，直到液体被分散。

拿一个非甾体抗炎药

膝盖擦伤如何护理

了解更多

非甾体抗炎药，也称为非甾体抗炎药(NSAID)，是用来减少体内炎症和肿胀的药物，是抵抗膝盖疼痛和肿胀的第一道防线。这些药物包括布洛芬，扑热息痛，阿司匹林和萘普生。一定要和你的医生确认剂量的建议和可能的副作用。按照医嘱服用这些药会帮助你膝盖的肿胀消失。

休息

虽然这似乎是最明显和最简单的方法，但它仍然是治疗受伤膝盖最重要的方法之一。膝盖上的水是发炎引起的，发炎又反过来是发炎或受伤引起的。最好的方法是停止使用膝盖，或者限制使用，直到一些液体分散。所以，除了以上的步骤，放松你的膝盖，放松几天。在大多数情况下，液体会下降，你可以恢复正常活动一周左右。如果在这段时间内没有改善，或者病情恶化，是时候去看专业医疗人员了。