咖啡因如何影响神经系统
化学称为1,3,7-三甲基黄嘌呤的咖啡因被认为是世界上最受欢迎的,主要是未经监测的药物。咖啡因在咖啡,茶,可可,巧克力,许多软饮料和一些药物中消耗。咖啡因的天然来源包括咖啡豆,茶叶,枸杞子,瓜兰娜浆果和可可豆荚。像每种药物一样,咖啡因以多种方式影响神经系统,其中一些是理想的,但其中许多是不需要的。
历史简介
由于咖啡因天然存在于某些植物中,因此中东,非洲,亚洲和南美洲的土着人可能会因其影响数千年而被占用它。根据“当代营养”,直到1820年代初,咖啡因是通过德国和法国化学家从咖啡中分离的。名称咖啡因来自法国文字的咖啡,或咖啡馆。咖啡因是一种无味的,但苦涩,白色结晶粉末,具有刺激中枢神经系统的能力。
- 由于咖啡因天然存在于某些植物中,因此中东,非洲,亚洲和南美洲的土着人可能会因其影响数千年而被占用它。
动作模式
肋骨开裂和拉伸
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根据“营养和公共卫生”,咖啡因是世界上最广泛的精神活性物质,90%的美国人每天消耗其中一些。咖啡因通过胃和小肠进入血液,然后快速穿过血脑屏障,在那里它会在短短15分钟内引起效果。咖啡因干扰了腺苷的作用,在大脑中是一种天然存在的神经递质。腺苷的作用包括抑制大脑中的神经活性,增加整个身体的血液流动并有助于能量代谢。咖啡因反击这些机制的作用。咖啡因的半衰期在人体内五到六个小时。
- 根据“营养和公共卫生”,咖啡因是世界上最广泛的精神活性物质,90%的美国人每天消耗其中一些。
- 咖啡因通过胃和小肠进入血液,然后快速穿过血脑屏障,在那里它会在短短15分钟内引起效果。
神经系统效果
通过抑制腺苷的作用,咖啡因增加了大脑中的神经活性,这导致精神警觉和思想加工的暂时增加,同时减少了令人衰退和疲劳,根据“人类营养的生物化学,生理和分子方面”。这些是咖啡因的主要益处以及为什么许多人喝咖啡和苏打流行。与流行的信仰相反,咖啡因不会直接增加身体的能量代谢;事实上,长期消费实际上抑制了它,这可能导致肾上腺疲劳。此外,通过抵消腺苷,咖啡因还显着降低了脑的血液流动,这导致了“人类生化和疾病”的头痛,头晕和细小的微量电机协调。然而,咖啡因可以帮助偏头痛头痛,这是由脑中的血管过度扩张引起的。咖啡因的其他神经系统效应包括增加心率,口渴和饥饿,焦虑,紧张,扩张的空气通道,肛门括约肌松弛和失眠。
- 通过抑制腺苷的作用,咖啡因增加了大脑中的神经活性,这导致精神警觉和思想加工的暂时增加,同时减少了令人衰退和疲劳,根据“人类营养的生物化学,生理和分子方面”。此外,通过抵消腺苷,咖啡因还显着降低了脑的血液流动,这导致了“人类生化和疾病”的头痛,头晕和细小的微量电机协调。
用剂量小心
咖啡因头痛症状
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美国食品和药物管理局指出,咖啡因通常被认为是适度的安全食品物质。根据“梅奈尔的药物副作用”,咖啡因可以在10克的普通成人10克以上的剂量致命,这相当于饮用至少80杯咖啡在迅速连续。有些人可以在咖啡因上产生物理依赖性,并且需要更多的时间来体验相同的影响。典型的戒断症状包括头痛,疲劳,烦躁和肌肉疼痛。
- 美国食品和药物管理局指出,咖啡因通常被认为是适度的安全食品物质。
- 有些人可以在咖啡因上产生物理依赖性,并且需要更多的时间来体验相同的影响。
相关文章
参考
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作家生物
欧文债券于1997年开始专业地写作。债券在澳大利亚布里斯班工作的同时发表了每月营养通讯六年,作为一名认可的营养师。他的一些文章在“布里斯班快递邮件”报纸上发表。他获得了萨斯喀彻温省大学的营养硕士学位。