古代中医专家和从业者认为，身体的能量必须不断流动，以帮助缓解压力和预防疾病。中国按摩疗法，也称为TUI NA，是中药的一部分已被使用成千年。

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什么是中国按摩？

根据2014年10月出版的研究，中国按摩的目标涉及QI（一项术语）和身体血液流量的平衡审判。根据中国按摩理论，疼痛是由这种Qi的堵塞或阻塞引起的。

根据“的情况”，Tui Na的从业者使用他们的手指和手在身体上的特定点施加压力，类似于针灸太平洋东方医学院2。他们使用滑翔和捏合动作来促进血液和气流，以愈合和缓解疼痛的目标。

根据太平洋东方医学院的情况，Tui Na技术通常涉及拉伸，捏合和推动肌肉2。然而，根据本文称，从业者使用特定的方法，如压缩，振动，摩擦，捏合和联合操纵，根据客户的需求，决定哪种技术最佳。弗里蒙特学院6.。

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中国传统按摩的好处

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据太平洋东方医学院表示，典型的中国按摩治疗会议持续30分钟和一个小时，肌肉疼痛和受伤的肌肉疼痛2。与其他类型的按摩不同，旨在提供整体放松，中式按摩往往会集中在抑制身体某些区域的疼痛。

按摩一般可能有助于减轻压力，并根据管理的焦虑可能有助于焦虑梅奥诊所。常规按摩会话也可能有助于舒缓头痛，消化系统障碍或与压力相关的失眠。

中国按摩治疗

虽然没有科学证据表明中国按摩可以治愈伤害，但该实践已被证明对某些条件具有缓解疼痛影响。结合核心稳定性练习时，TUI NA在2015年2月的发布研究中有利于下背疼痛医学互补疗法5.。

根据2015年8月出版的研究，中国按摩也可能有助于减轻膝关节骨关节炎患者的关节僵硬性中国传统医学杂志4.。虽然研究人员发现TUI NA没有改善患者的运动范围，但治疗确实有助于缓解膝关节疼痛并提高步态速度和步长。