介绍

根据洛斯阿拉莫斯国家实验室，氢是宇宙中最丰富的元素1。事实上，氢原子约占所有原子的90%。在大多数情况下，当你听到氢，它通常是在外太空，军事武器或汽车燃料来源的背景下。然而，氢也是人体运作的关键元素。

水

人体使用氢的主要方式之一是在水中。水是由三分之二的氢原子组成的。根据梅奥诊所的说法，水非常重要，它构成了你身体的60%以上2。

能源

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氢在体内的能量产生中也起着至关重要的作用。为了使我们的身体发挥作用，它们必须以三磷酸腺苷(ATP)的形式获得能量。你的身体通过摄入富含碳水化合物的食物来获取能量。一旦摄入食物，身体就会用酶把食物分解成更基本的物质，比如葡萄糖。这些基本部分通过糖酵解和-氧化被进一步分解，留下乙酰辅酶a。乙酰辅酶a被分解成氢、氧和碳。氢离子被运送到细胞的线粒体中，线粒体利用氢制造ATP。

老化

帕特里克·弗拉纳根博士认为，氢可能也是延缓衰老过程中缺失的一环。人体组织的老化被认为是由体内被称为自由基的物质引起的。体内的许多组织都储存着氢。根据弗拉纳根博士的说法，这种氢可以保护我们免受自由基的伤害。不幸的是，随着我们年龄的增长，这些储存物质就会枯竭。这会使组织暴露于自由基中，导致随着年龄增长而出现的组织损伤。