鱼油是一种流行的补充剂，它含有大量的两种-3脂肪酸:DHA(二十二碳六烯酸)和EPA(二十碳五烯酸)。虽然用鱼油治疗通常与预防成年人心脏病有关，但儿童也可以从服用鱼油中获益。事实上，鱼油可以帮助减轻哮喘、注意缺陷多动障碍和运动或协调障碍的症状。然而，还需要进一步的研究来检验这些所谓的对儿童健康的益处。你的孩子可以服用的鱼油量通常取决于你孩子的体重而不是年龄。此外，只有在儿科医生的指导下，你才应该给你的孩子服用鱼油补充剂。

儿童哮喘

患有哮喘(一种慢性呼吸道疾病)的儿童，在每天服用鱼油补充剂后，可能会经历较少的呼吸问题。MedlinePlus的健康专家报告说，患有哮喘的儿童每公斤体重可以摄入17到26.8毫克的EPA和7.3到11.5毫克的DHA。对于您的哮喘孩子更个性化的鱼油剂量建议，寻求您的医生的指导。

ADHD儿童

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用鱼油补充剂治疗也可以帮助减少儿童多动症的症状，包括睡眠困难，脾气暴躁和其他学习和行为问题。如果你的孩子患有多动症，儿科医生可能会建议每天服用含有400毫克鱼油和100毫克月见草油的补充剂。通常情况下，多动症儿童每天可能需要服用6颗胶囊。

儿童运动或发展协调障碍

协调能力差或运动技能有问题的儿童在使用鱼油治疗后可能会经历破坏性症状的改善。身体协调性差的儿童每天可以服用鱼油补充剂，其中含有480毫克DHA, 80毫克维生素E, 24毫克百里香油，96毫克- α亚油酸和35毫克花生四烯酸。另外，患有发育协调障碍的儿童可以每天三次服用含有558毫克EPA和174毫克DHA的鱼油。

副作用

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在服用鱼油补充剂时，你的孩子可能会经历胃痛的副作用。胃病可能会导致食欲下降或频繁上厕所。你也可能会注意到你的孩子的口气闻起来像鱼，或者你的孩子可能会抱怨她的嘴里有一种不愉快的鱼的味道。与孩子的儿科医生讨论严重或持续的鱼油补充剂副作用。