罐头汤和大多数罐头食品一样，钠含量通常很高，因为钠或盐在罐头制作过程中被用作防腐剂。如果你想减少钠的摄入量，你需要注意罐头背面的营养成分标签。由慧俪轻体(Weight Watchers)代言的Progresso轻汤有多种口味，每份热量不超过80卡路里。这款汤共有14种，包括意大利式肉丸配通心粉、家常蔬菜配米饭、新英格兰蛤蜊浓汤、鸡肉香草饺子和西南风味蔬菜。

营养成分标签会告诉你每份食物中钠的含量，将其分解成克或毫克，并在右侧列出百分比。这个百分比是基于2000卡路里的饮食。因为每罐Progresso Light汤大约有两份，所以重要的是要记住，如果你吃一整罐，你就必须把营养成分标签上列出的数字增加一倍。

低钠

对于在标签上使用“低钠”一词的产品，每份提供的钠量必须为140毫克或更少。Progresso Light汤没有标明低钠，但钠的含量根据你选择的口味而有所不同。这种汤的平均钠含量是500毫克。

钠含量

在这类汤中钠含量最低的是Progresso Light的Zesty Santa Fe Style鸡肉和蔬菜味烤鸡汤，钠含量为460毫克，占每日推荐摄入量的19%。从营养的角度来看，这种产品不是低钠的。然而，它被认为是低热量的。鸡肉和香草饺子，新英格兰蛤蜊杂烩和鸡肉面条汤的钠含量最高，有690毫克钠，或每日推荐摄入量的29%。

大图片

Progresso Light汤的钠含量与其他罐头产品一致。虽然每份的热量很低，但Progresso Light汤并不被认为是低钠的;因此，对于那些想要减少钠摄入量的人来说，它们并不是最佳选择。如果你想要一款低钠的Progresso汤，可以试试该公司的低钠系列，有八种口味。