肺是呼吸系统的重要组成部分，负责呼吸1。它们的功能是为你的身体输送氧气。每一天，你的肺都被毒素轰炸，比如环境污染、过敏原、灰尘、香烟烟雾和微生物。这些物质会使你的肺部留下疤痕，减少你身体的氧气摄入量，削弱你的呼吸。自然疗法可以帮助清除肺部的这些有害毒素。

每天做30分钟瑜伽深呼吸练习1。自然疗法医生兼针灸师Leia Melead博士称，有规律地做瑜伽呼吸可以帮助你的肺部清除香烟烟雾等杂质。她还建议多呼吸新鲜空气，进行快步走等户外运动。

每天服用一颗500毫克迷迭香胶囊来帮助清洁你的肺部。根据植物学家詹姆斯·杜克博士的说法，迷迭香含有抗氧化剂，可以刺激肺部毛细血管中的血液流动。这可以帮助你的肺部排除从肺部进入血液循环的滞留污染物，在那里它们可以被过滤和排除。

每天喝一杯金银花茶。据生药学家(天然产品药剂师)Albert Leung博士介绍，金银花可以帮助肺部排出痰，从而帮助肺部排水3.。