据医生、作家和营养专家雷·萨赫利安介绍，早泄是40岁以下男性最常见的性问题12。早泄的定义是在性交早期从阴茎分泌精液1。它发生在一个男人的伴侣或男人准备好之前，对双方都是非常令人沮丧的。在某些情况下，它甚至可以发生在渗透之前。压力、年龄和前列腺问题等因素都会导致早泄1。一些草药补救措施可能有助于缓解这个问题，萨赫利安博士，但其他人可能会产生很少或没有利益。

萨赫利安建议，性交前服用100毫克卡瓦。卡瓦根有药片和粉末两种形式，可以冲泡成茶，在许多健康食品商店都有出售。卡瓦能增加阴茎的血流量，减缓对性刺激的反应，从而帮助你延长勃起时间。

家庭医生Cynthia Mervis Watson建议，在1/4杯水中加入两滴木槿花精华，然后慢慢啜饮。芙蓉花精华有助于缓解压力，促进浪漫的性感觉，增加维持勃起和控制射精的能力。

每天服用男性专用的多种维生素。使用含有健康饮食和运动的多种维生素补充剂可能会增加性耐力和性能。

每天服用2 - 4次石墨12C。根据《家庭治疗医生手册》的一段摘录，营养学家克里斯·梅勒蒂斯表示，这种营养补充品将有助于防止早射1。一旦您的情况已经改善，您可以停止使用这种补充。

试着每天服用5HTP(羟色氨酸)补充剂。据萨赫利安博士说，5HTP是一种自然产生的营养物质，负责性健康和血清素的产生。它能抑制早泄的冲动，同时增加耐力。你可以在许多健康食品店和药房找到它。