如何和戒酒的酒鬼约会
酗酒是一个严重的问题,如果你和有这个问题的人约会,它可能会影响你的生活。和一个酒鬼交往不是不可能的,但确实需要一定的技巧。学习如何控制这种障碍,以及它如何影响恋爱关系,无论你是否选择继续这段关系,这些都给了你重要的工具。
加深对这种疾病的了解。酒精中毒是一种慢性精神疾病,一个人要与之抗争一生。随着时间的推移,一个康复的酗酒者应该能够更有效地应对他的疾病,但在压力或重大的生活变化时,他喝酒的欲望可能会加强。向心理健康专家咨询这种障碍,或者阅读一本关于酗酒者所面临的困境的书来扩大你的知识。
甘油、乙二醇
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和她讨论她的酗酒问题。请她与你分享她的经历。与她分享你对酗酒的看法和经验。开诚布公地说出你对和她约会的顾虑和犹豫。营造一种开放和诚实的氛围,让她知道她可以坦率,并在你们俩之间建立信任。
参加一个匿名者互助小组。匿名者协会是一个支持团体,重点关注受酗酒影响的人,如妻子、丈夫、父母、伴侣和孩子;这些团体允许人们分享他们的经验,并从他人的支持中获益。找一个当地的匿名者组织。抽出时间去参加他们的定期会议。分享你的故事和你来参加会议的原因。只要你觉得有必要,就继续参与这个支持小组。
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避免让酒精成为你的社交活动或日常生活的中心部分。帮助指南报告说,对于大多数正在康复的酗酒者来说,避免社交活动和社交场合是很重要的,因为这些活动会引发对酒精的渴望2。问问你的约会对象,他对你喝酒有什么看法2。和他讨论一下你在他面前喝酒他是否觉得舒服。尊重他保持清醒的愿望,并根据他的需要改变你的饮酒模式。
承认复发是可能的。即使是长期处于康复期的酗酒者也有复发的可能。注意约会对象告诉你的触发点。通过帮助她避免这些触发点来提供你的支持。如果她有一个压力很大或很糟糕的一天,参加一些有减压效果的活动,比如散步或参加一个支持会议。
不要把你们的关系都集中在他的酗酒问题上。保持支持,克服障碍。注意他是一个人,而不是一种障碍。了解酗酒是如何出现在他的生活中以及你必须采取的措施。例如,一些酗酒者可以在一家提供酒精饮料的餐厅吃饭,但同一家餐厅可能是严重酗酒者的重要诱因。
尖端
如果您对酗酒有关或压力,可以找到一个值得信赖的人与关系交谈。当您需要与知道关系的细节和提供支持的人交谈时联系她。
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参考
- 今日心理学:酗酒
- 帮助指南:酒精成瘾治疗和自助如何停止喝酒和开始恢复
- 今日心理学:与正在戒除的瘾君子约会:媒人还是破坏者?
- 美国精神病学协会。精神障碍诊断和统计手册(第5版)。华盛顿特区。2013.
- 克利夫兰诊所。酗酒。2014年7月29日更新。
- 国家酒精滥用和酗酒研究所。酒精使用障碍:DSM-IV和DSM-5 NIH公开No.13-7999之间的比较。2013年11月。
- Castillo-Carniglia A, Keyes KM, Hasin DS, Cerdá M.酒精使用障碍的精神共病柳叶刀神经病学杂志上。2019;6(12):1068 - 1080。doi: 10.1016 / s2215 - 0366 (19) 30222 - 6
- 克利夫兰诊所。酗酒:管理和治疗。2014年7月29日更新。
作家生物
Alia Butler拥有圣路易斯华盛顿大学的社会工作硕士学位,专注于心理健康,以及哥伦比亚大学的社会组织心理学硕士学位。目前,巴特勒是一名自由撰稿人,主要撰写关于心理健康、健康生活以及工作与生活平衡的文章。她是ALIA Living, LLC的负责人/所有者,提供住宅室内设计服务,专业组织和生活指导。