更年期会给你的身体机能、荷尔蒙组成和外表带来很多变化。其中一个比较明显的变化是你的皮肤失去弹性，表现为松弛、下垂的“垂肉”和深深的皱纹。更年期会减少你身体的胶原蛋白和弹性纤维的产生。部分原因是由于自然衰老过程，还有雌激素的缺乏，而雌激素在胶原蛋白的产生中起着重要作用。然而，你不需要简单地让自己在绝经后皮肤松弛。通过适当的皮肤护理，你可以保持健康、年轻的外表。

使用乙醇酸保湿霜。强力的乙醇酸保湿霜配合去角质，对紧致、平滑和滋润肌肤大有帮助。强烈的乙醇酸保湿霜也会有刺激性，但如果使用得当，这可以有利于去除老年斑和粗糙的皮肤。学习如何在你的皮肤可以忍受的范围内使用这些产品。在决定使用乙醇酸保湿霜之前，与皮肤科医生讨论一下你的皮肤类型。

尝试胶原蛋白生成霜。任何一种能够在皮肤中产生胶原蛋白的乳霜都可以提高皮肤的厚度、弹性和弹性。各种处方维生素A霜被认为在这方面有效。其中包括Renova, Tazorac，全反维生素a酸和维甲酸乳膏。有些面霜会使你的皮肤对阳光更敏感。告诉你的医生这些产品的好处和风险。

雌激素替代，无论是通过药物治疗还是通过非处方面霜，都可以帮助你绝经后的皮肤紧致3.。然而，雌激素替代疗法可能增加乳腺癌的风险，近年来它的使用已经减少。虽然雌激素霜的作用还不清楚，但你不应该认为这些产品是安全的。激素治疗不应该仅仅是为了改善皮肤。和你的医生谈谈这些治疗方案。

使用防晒霜——对于各个年龄段的人来说，保护皮肤都是很重要的。它不仅能降低患皮肤癌的风险，还能强化你的皮肤，防止进一步的衰老迹象。使用含有5%或更多微量氧化锌的防晒霜。