**根据今天的医疗新闻，Blackheads是一种由皮肤产生太多油的痤疮，根据医疗新闻1。人们经常试图在家里删除黑头，就像他们用其他形式的痤疮一样。然而，StyleBakeryBeauty.com指出，试图频繁或不正当地删除黑头可能导致瘀伤。然后，你留下了摆脱你脸上的瘀伤，你可以做一些速度来加速治疗过程2。

休息和放松，拉伸学院说，通过保持受伤的区域尽可能减缓血液流动并防止进一步的损坏。重要的是要充分休息和饮用大量流体，以帮助您的身体的自然防御和愈合系统。

将冰或冰块涂抹在瘀伤。美国健康和美容指出，冰将收缩该地区的血管并减少出血。拉伸学院说冰也有助于控制肿胀和疼痛。尝试在你获得瘀伤后的前两天保持冰。一次将其放在30分钟内，然后将其保持关闭30分钟，在您醒来时全天重复此开/关循环。

即使在你睡觉，也要在心脏上方提升你的脸和瘀伤。您可以睡觉或用几个额外的枕头睡觉，以确保您的脸部升高。据美国人健康与美容，海拔会降低血液流动，防止血液池，减少瘀伤的严重程度2。

将Arnica涂抹在瘀伤。根据拉伸学院的说法，Arnica是一种有效治疗瘀伤的软膏，可在健康食品店获得。美国健康和美容指出Arnica含有一种减少炎症和肿胀的化合物。

将醋和温水涂抹在瘀伤中。美国健康和美容说，醋会增加皮肤表面附近的血流，可以帮助在瘀伤中分解汇集的血液2。