根据MedlinePlus的说法，连接皮肤和脂肪细胞的纤维拉伸，导致脂肪细胞膨大，就产生了脂肪团。因此，皮肤呈现出波纹状。脂肪团是由多种因素引起的，包括新陈代谢慢，饮食不良和脱水问题。关于天然补充剂对脂肪团的有效性还需要更多的研究;然而，一些补充剂可能针对液体积聚，最大限度地减少这种皮肤问题的出现。

服用含有维生素B6、C和e的复合维生素片。维生素B6可以去除多余的积液，改善脂肪团的外观。维生素C，一种解毒和增强皮肤的补充剂，也可以改善脂肪团的外观。复合维生素还应该含有维生素E，它能促进血液循环，促进皮肤健康。

增加钙的摄入量。摄入足够的钙可以减少身体脂肪，减少脂肪团的出现。19至50岁的女性和男性至少需要1000毫克。根据膳食补充剂办公室的数据，50岁以上的人至少需要1200毫克1．

多摄入抗氧化剂。抗氧化剂，如辅酶Q10，黑胡椒提取物和肉桂根提取物可以促进血液循环，减少脂肪团的出现。根据Celluliteusa.com网站的说法，脂肪酸结合亚油酸(CLA)也可以帮助燃烧身体脂肪和减少脂肪团2．绿茶也富含抗氧化剂，喝绿茶可以提高身体燃烧卡路里的能力，有助于脂肪团的出现。

使用蒲公英补充剂。蒲公英补充剂可以起到利尿剂的作用，释放皮肤下的积液。这种物质还富含抗氧化剂。蒲公英可以对抗液体潴留，使皮肤更光滑。