长时间盯着电视和电脑屏幕会让你的眼睛看起来很疲惫，这已经不是什么秘密了。其他导致浮肿和黑眼圈的罪魁祸首包括衰老、遗传、液体潴留、过敏和睡眠不足，这些都会让你看起来很疲惫，即使你很清醒。除了美容方面的问题，疲劳的眼睛还会导致眼睛水合失调，导致流泪、干燥或红眼。用一些简单的补救方法和生活方式的调整来消除模糊的表情，提亮你的脸。

睡眠

每晚至少睡7到8个小时。休息可以恢复你的身体，包括你的眼睛。

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用一个枕头支撑你的头，让它稍稍抬高。抬起头可以防止液体滞留在眼睛附近，这有助于减少眼袋。

睡醒后用冷敷敷眼睛。用冷水把毛巾弄湿，拧干。敷在眼睛上，保持至少60秒。在有必要的时候重复这样做。

生活方式

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每20分钟将视线从电脑屏幕转向远处的物体至少20秒。这个策略可以让你的眼睛放松。

每分钟都要主动眨眼，以确保眼睛水合，防止刺激物进入眼睛。

降低电视或电脑屏幕的亮度。明亮的光线会使眼睛干涩，使它们更难集中注意力。

随时戴上你的处方眼镜或隐形眼镜，以减少眼睛疲劳。

每天喝足够的水，确保身体有充足的水分。这将确保有足够的水为眼睛水合。如果医生给你开了眼药水，或者你仍然有干眼症，可以使用眼药水2。

提示

闭上眼睛，在眼睑上放上凉勺、黄瓜片或茶浸湿的棉球，可以缓解眼睛疲劳引起的浮肿。

警告

咨询你的医生，以确保你的眼睛疲劳不是更严重的眼睛疾病的症状。