**蓝色，出现在你的手臂上的紫色静脉被称为蜘蛛或静脉曲张14.。虽然在你的腿和脚踝中最常见，但由于静脉拉伸和扩大静脉，蜘蛛和静脉曲张可以显示在你的上臂上14.。随着静脉扩大的增加，血流增加导致它们通过皮肤最外层变得明显。虽然主要是化妆品关注，但根据CNN健康，这些静脉是高度可治疗的，无害。

定期锻炼，以缩小多余的重量，对您的循环系统施加压力。根据CNN健康，减肥将消除静脉上不必要的压力，导致它们恢复正常。步行帮助通过增加血液流动通过双腿和手臂循环血液。这将有助于您的血管收缩，淡化它们在皮肤上的外观。

吃低钠和高纤维饮食，以消除肿胀的风险，这增加了静脉的额外压力。根据CNN健康，这种肿胀来自水潴留和便秘，进一步延伸了静脉并恶化了蜘蛛和静脉曲张的外观14.。

通过倾向于它们，避免在手臂上施加太大的压力。让你的手臂自由地摆动你的两侧，当你坐着时休息。在计算机上工作时，请确保您有适当的支持，并在工作时经常休息。

穿着宽松的衣服，让你的皮肤呼吸。根据CNN健康，紧身衣衣服对你的手臂和身体的其他区域施加压力。避免紧身的衣服将使您的血液不间断地流通。

咨询您的皮肤科医生有关硬疗疗。根据妇女的健康办公室，硬化疗法使用液体注射来关闭受影响的静脉，阻止血流。在注射部位和不适的变红可能会伴随治疗。在成功的静脉减少之前，有些静脉可能需要重复治疗。