性欲 - 也称为性欲 - 是人体成熟过程的自然组成部分，开始于青春期。如果一切顺利，男人和女人都会在成年期间升高性行为。但是，如果您的妻子碰巧的性欲较低，这最终可能会导致您的关系问题。尽管可能很难处理，但有一些方法可以改善她的性欲。

让你的妻子进行凯格尔练习。凯格尔肌肉在阴道和肛门周围缠绕，并有助于加强整个骨盆底，OB/GYN和精神病学助理临床教授Laura Berman博士，为DauthrativeHealth撰写了写作1。贝尔曼还指出：“强壮的凯格尔可以在性爱期间提高您的唤醒，增强性高潮，改善血液循环到生殖器，并增加阴道张力和润滑。”要进行这些锻炼，您的妻子必须表现得好像她在中途停止尿液一样。让她握住此收缩五秒钟，然后释放，然后重复10次。

鼓励你的妻子奔跑。哥伦比亚大学互联网健康资源的爱丽丝指出，锻炼在您的妻子试图增加性欲时为她带来了许多好处。它可以提升她的心情，增加自我形象，增加耐力并改善整个身体的循环，包括她的性器官2。建议她每周五天或以上时间进行30分钟的有氧运动。这些可以包括跑步，骑自行车，游泳，步进，划船或步行。为了使它更有趣和亲密，请与她一起加入。

向您的妻子介绍放松技巧。洛根·列夫科夫（Logan Levkoff）博士说，压力和焦虑是对性欲低下的重要贡献者。3。为了变得更加镇定，让您的妻子参加瑜伽，太极拳，冥想呼吸和肌肉放松等放松活动。与锻炼一样，加入她，使它变得更加有趣。

建立连接。与妻子的公开沟通非常重要。与她谈谈您的工作和不喜欢的事情，并对自己的感受诚实。另外，请寻求性治疗师的帮助，您可以一起获得有关应对策略和其他治疗选择的建议。

变得更具创造力。性生活中的无聊会导致性欲低下。尝试一些新事物来弄清楚事情。在不同的位置做爱，尝试一些不同的位置，并尝试性游戏或玩具。

让你的妻子吃促进性欲的食物。大蒜含有大蒜素，可以使性器官增加血液流动。为您的妻子准备一些菜肴，或者只是让她像以前的食物一起吃。如果她不喜欢味道或气味，您可以以补充形式为她获得它。