子宫肌瘤和阴道炎症是常见的问题，特别是在育龄期的女性中。子宫肌瘤是从子宫内肌肉组织产生的非癌症肿瘤。阴道的炎症，称为阴道炎，最常是由感染引起的 - 例如细菌性阴道病（BV）或酵母感染。饮食变化尚未被证明治愈子宫肌瘤或阴道炎。然而，一些研究表明某些食物和营养素可能会影响子宫肌瘤的发育和生长，并影响您对传染性阴道炎的风险。包括某些水果，蔬菜和果汁饮料的其他成分可能对阴道健康有益，并可能影响子宫肌瘤的生长。咨询您的医生，以讨论您的特定膳食需求，因为它们与您的健康有关。

变绿

榨汁蔬菜选项包括：

• 羽衣甘蓝
  
• 菠菜
  
• 瑞士甜菜
  
• 芥菜蔬菜
  
• 生菜
  
• 白菜
  
• 拼花

这些蔬菜不仅富含营养，而且在卡路里和糖中也很低。保持健康的体重是重要的，因为超重和肥胖增加了子宫肌瘤的风险。绿色果汁中的低糖含量也可能有助于预防传染性阴道炎，这与高糖摄入有关。

挤压一些柑橘.

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2011年12月“美国临床营养杂志”研究发现，饮食中高水平的水果之间存在强烈关联和子宫肌瘤的风险降低1。研究人员发现，在摄入柑橘类水果的女性中观察到风险最强。将一些柑橘类水果添加到大量的绿色果汁中可以使饮料更加卑鄙，如果你不喜欢纯素食汁。由于柑橘类水果是浓郁的，特别是如果你包括一些果皮，你可以让饮料更加开胃，而不会增加大量的糖和卡路里。

用益生菌乳制品猛击它

向果汁饮料中添加一些益生菌乳制品可能对阴道和子宫健康有用。2010年1月在“美国流行病学杂志”中发表的一项大型研究发现，消费牛奶和其他乳制品的含量降低了肌瘤的风险。研究人员推测钙，磷和一种牛奶产品中丁酸的脂肪可能负责降低风险。

2009年3月在“营养杂志”中发表的文章报道称，富含钙的饮食也与BV的风险降低，传染性阴道炎最常见的原因。添加益生菌日记产品 - 与活性培养物或酸奶 - 酸奶 - 酸奶饮料可以通过促进阴道中细菌的健康平衡来提供反对传染性阴道炎的额外保护。如果您是素食主义者，您可能会尝试将Nondairy酸奶添加到活跃的文化中或搅拌素食益生菌胶囊的内容到果汁饮料中。

警告说明

榨汁绿色蔬菜的副作用

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榨汁是满足您的日常水果和蔬菜进气目标的乐趣，创意的方式，但饮食整个食物仍然是消耗大部分水果和蔬菜的首选方法。根据您使用的榨汁机，来自饮料中包含的水果和蔬菜的纤维和营养素的可变部分丢失。此外，果汁是一种比整个水果和蔬菜更集中的卡路里来源。因此，它通常最好限制日常饮食中的果汁量，并用整个食物排出营养计划。

榨汁时，重要的是清洗所有水果和蔬菜以去除潜在的污染物和细菌。在用途之间彻底洗涤榨汁机，以及刀具和切割板也降低了潜在的细菌污染的风险。如果您怀孕或您的免疫系统因艾滋病毒或癌症等疾病而削弱，请与您的医生谈论榨汁的安全性。

虽然许多患有子宫肌瘤的女性没有症状，但如果您在盆腔或腹痛，重或长时间的月经出血，或期间之间出血，请参阅您的医生。如果您遇到阴道疼痛，燃烧，瘙痒或增加或恶臭阴道分泌物，可以看到您的医疗保健提供者也很重要。由于阴道炎的原因很多，因此准确地识别原因是您获得适当的治疗。

审查和修订：Tina M. St. John，M.D.