人们希望他们总是依靠他们的母亲来爱和保护。不幸的是，这是一个生活中的一个事实，并非所有母女关系都是健康的。克服与母亲的虐待关系可能很困难。童年持续的伤口可以深入涌现。然而，在决心和努力工作，你可以把你的过去的痛苦放在你身后，然后更好地前进。

认识到你母亲的行为不是关于你的。孩子们为母亲的坏行为责怪自己并不少见。也许在脾气暴躁时，你的母亲告诉你，如果你更聪明，表现更好或更好，她不会“有”滥用你。责备你的不满或不快乐是操纵和不公平的。据史蒂文斯托斯博士的2008年文章“情感虐待（克服受害者身份）”，你觉得你的痛苦不必让你失望1。相反，它可以是一个可帮助您备份自己的标志。通过接受您对母亲的行为不负责任，您可以通过多年来携带的任何内疚或失败感，因为不可能取悦她。

告诉你接近你的经历的人。承认过去的真相，并有勇气公开谈论它对你的治疗过程至关重要。作为一个孩子，羞耻或恐惧可能会强迫你保持虐待秘密。宣传你的痛苦会帮助你放开它。希望你的家人的成员将能够为您提供支持，但如果您的家人在您和您的母亲之间分配，请转向其他您信任的人，例如您的朋友，您的伴侣或您的牧师。

寻求专业的帮助。通过治疗师或作为支持组的一部分，您将有机会讨论您在安全，接受环境中遭受的滥用，与那些了解您已通过的人。支持人民的网络将为您提供您需要的洞察力，鼓励和同理心，因为您努力克服您过去的痛苦。

努力宽恕你的母亲。这是克服虐待关系的最困难的方面之一，但坚持你的愤怒会让你完全治愈。“宽恕并不意味着我们”借口“攻击行为;这并不意味着忘记甚至相信伤害我们的人，“selfrowth.com说。相反，将宽恕认为宽恕是你自己给自己的礼物。你让你失望的感情，因为你不想被母亲的苦涩或痛苦被困。