肩膀是一个球窝关节，可以让你的手臂上下、前后、内外移动。根据美国矫形外科医生的美国学院，这种运动的灵活性使肩膀容易脱臼1。半脱位是指肱骨(上臂骨)与关节盂(窝)部分错位造成的部分脱位。肩关节完全脱位是指肱骨与关节盂完全错位。肩关节脱位的症状包括肿胀、瘀伤和虚弱。要把脱臼的肩膀复位，有一些具体的步骤。

用肥皂和水洗手，然后擦干。

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用酒精棉签擦拭病人的手臂，让专业医务人员注射30毫克酮咯酸。这是一种止痛药。

让这个人放松，让他的肌肉保持松弛。告诉他你将在他的肩膀上做一些动作，并让他知道如果有任何疼痛你就会停止。

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将患侧肘部弯曲90度。用双手握住肘部，从患者身上向外牵引。

将一只手从肘部拿开，放在前臂上。慢慢地向外旋转肘部，如果患者感到疼痛就停止。用另一只手继续保持肘部的牵引力。让病人放松，重复第4步。

倾听一个弹出的声音并感受到肩膀。您将在其插座（Glenoid）中感受肱骨的球。如果此方法不起作用，则可以尝试使用肩胛操作技术操纵肩胛骨。

肩胛骨的操纵

让病人坐直，将未受伤的肩膀靠在墙上。当你移动病人受伤的肩膀时，这将有助于稳定病人的身体。

请帮手站在患者面前，将患者的手腕抬到受影响的一侧，直到臂水平到地板。

让你的助手将病人的另一只手(从未受影响的一侧)手掌朝下放在患处的锁骨上。助手继续水平握住患者患侧的手臂，并用力将患者的手臂拉向患者。这是一种平衡。

将拇指放在患者患侧的肩胛骨上。确保你的拇指指向肩胛骨的最底端，并施加坚定的压力，移动肩胛骨的下部向背部中间的方向移动。

将另一只手放在受影响的肩胛骨顶部，施加压力以保持稳定。确保你的助手继续把对方的手臂拉向她。

你应该会听到爆裂声或者看到肱骨回到关节盂。一旦发生这种情况，就用吊带吊住手臂，然后去看医生。

警告

处理脱臼的肩膀是一个非常脆弱的复杂过程，理想地应由医疗专业人员进行。在家里尝试这些Manuevers之前询问你的医生。