许多人讨厌出汗，但汗水有一份重要的工作 - 它会冷却你的身体，防止过热。但是，如果你在帽子滴下汗水，可能会成为滋扰。头皮汗尤其有问题。它可以毁了一个仔细制作的发型，并给你的头皮是一种不必要的光芒1。如果过度出汗困扰着你，学会管理它并将汗水保持在海湾。

每天洗头，头皮和脸部，以减少油和污垢的堆积1。为您的脸上使用非编号清洁剂。

淋浴后将少量的滑石粉涂抹在头皮上。擦拭粉末。

在头皮和额头上擦一个无味的止汗剂。含有氯化铝六水合物的止汗剂在减少汗液时非常有效。在夜间涂抹止汗剂，所以它有时间浸入你的皮肤中。如果常规的止汗剂不起作用，请尝试2％的Diphemanil粉尘粉末。

避免戴着帽子或任何其他配件或头盔，这些配件或头盔阻挡了气流到头皮。如果你允许你的头皮“呼吸”，你可能会少出汗。

跳过咖啡因饮料和食物，如咖啡，苏打水，茶和巧克力。这些可能会让你摆脱更多。辣椒，辣椒，也可能会使问题更糟。

每天至少喝八杯水，让自己保持水合和凉爽。当你汗水时，你的身体会失去水，所以你需要更换它。

如果你超重，丢失了几磅。过量的重量可以有助于出汗。如果您有任何类型的健康状况，请在开始运动或饮食计划之前与您的医生交谈。