你的脚的疼痛可能是由于一定程度的刺激或伤害了你的一个或多个神经。由于运动损伤，重量，重量，不正当的鞋类，压力骨折，良性生长或简单的形状，您可能会遇到神经疼痛。无论造成疼痛的原因，有些东西可以帮助解决你的病情。

试着休息你的脚。有时，你需要的只是休息一点，以减轻导致受影响神经的刺激或损伤的炎症。但是，你不应该避免身体健康。只需切换到低冲击练习，如游泳，骑自行车或走，直到疼痛消退。

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冰你的脚。进一步减少炎症并减轻疼痛，用冰袋，冰块，一包冷冻蔬菜或冰袋。十五分钟在一个稳定上，在最初的几天内几次应该帮助你从病情中恢复。

改变你的脚服装。如果您倾向于佩戴高跟鞋或连衣裙的时间更长的时间，您可能需要切换到更好的鞋子，妥善支持您的脚，特别是在治疗的开始。与医生或PodiaTrist讨论这些选项。

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投资一对插入物。要为高跟鞋和礼服鞋添加支持，您可能需要投资一对骨科插入物。这些器件更好地支持拱门和在脚上更均匀地分配体重。

考虑服用非甾体类抗炎药（NSAID）。这些过于柜台的药物，如布洛芬，萘普生和乙酰氨基酚，有助于缓解导致神经疼痛的炎症。

失去那些额外的磅。当神经疼痛与过量的重量相关时导致脚上的不需要的压力，切割你的热量摄入并锻炼更多，以降低几磅。这应该消除神经损伤的原因，最终减轻疼痛。与营养师交谈，了解您的最佳饮食方案。

与医生讨论你的病情。由于您正在处理神经疼痛，您希望确保这不是另一个病症的症状，例如糖尿病神经病变（糖尿病造成的神经损伤）或骨折。如果您的医生确定这是糖尿病相关的病症，可能需要额外的治疗方式来停止进一步的损坏进展。伴随着骨折，通常需要固定。

与您的医生讨论皮质类固醇。如果更保守的治疗方式未能提供结果，您可能需要皮质类固醇以进一步治疗您的病症。和像NSAIDs一样，处方类固醇会降低炎症，减轻相关的疼痛，让神经更好地愈合。

寻求进一步的治疗。当自我保健措施和处方药并不改善您的病症时，通常需要进一步的治疗，包括物理治疗，夹板装置（在睡眠中延伸肌肉和肌腱）甚至手术以纠正肌腱，肌肉或骨骼侵占在神经上。

提示

患有糖尿病神经病变，治疗通常依赖于更好地管理血糖水平。然后是处方药，如抗惊厥药，抗抑郁药，麻醉剂或镇痛药以及其他形式的治疗，包括神经刺激，放松方法，甚至物理治疗。

每天早晨伸展脚也可能有助于减少神经损伤和疼痛。只需平底脚下，然后让自己送到你的脚趾上。持续一下，把你的脚跟送回地板上。在每只脚上重复3组12重复。