当您的背部（椎骨）之间的软骨移动时发生凸出或突出的盘。这些磁盘在增加脊柱的灵活性方面都很重要。此外，它们充当减震器，当您正在进行身体活动时，减少骨干上的压力。不幸的是，根据Medline Plus的说法，您的磁盘可以凸出，压缩脊柱神经并导致手臂或腿部的剧烈疼痛，麻木，刺痛，刺痛或虚弱。梅奥诊所规定保守治疗在十个人中九分之一的凸起盘。遵循这些指南以修复膨胀磁盘。

保守维修计划

在您体验到症状后，不久，休息时间不得休息超过2天。避免愿您的症状更糟糕的活动。探索完成日常活动的其他方式，以避免重新加重膨胀盘。

如何处理膨胀盘L5

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通过使用身体活动加强背部肌肉，为您的脊椎提供更多支持。执行医生或物理治疗师推荐的背部锻炼和延伸。

将冰块涂抹在背部以缓解疼痛。将冰块放在毛巾上，留在背部20分钟，然后取下冰块20分钟。尽可能经常重复此循环的前48小时。在伤势后48小时涂抹热量，以减少僵硬。交替的寒冷和热疗法。尽可能经常重复此循环。

如何治愈坐骨神经

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根据需要服用过度逆的非甾体抗炎药物（NSAID）。按照标签上的说明并按指示使用。不要在延长的时间段内使用以防止不需要的副作用，例如肝脏和肾脏损伤。

外科修复计划

寻求立即医疗如果您有急性的背部损伤，则经历过度疼痛或肠道或膀胱问题。

讨论手术治疗方案，包括层压切除术或椎间囊切除术。询问可能的手术风险，并发症和预期结果。

跟随您的医生和物理师推荐的康复计划，以最大限度地恢复。通过加强背部肌肉，正确管理重量和使用适当的提升技术来防止未来的磁盘凸起。