日晒、氯、染发过程中的刺激性化学物质、拉直和烫发以及卷发器和吹风机的热压力都会让你的头发多孔、脆弱、干燥和无趣。根据健康美容网站免费美容秘诀的说法，头发细的人风险最大。虽然很多发型师建议剪掉受损的发梢，但你可以采取一些措施修复受损的头发，同时保持头发的完整长度2。

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温和洗发水和护发素

使用温和的洗发水，洗头发一周不要超过两次。据《免费美容秘诀》报道，经常洗头会使头发变脆1。田纳西大学健康科学中心(University of Tennessee Center for Health Sciences)的皮肤科医生、助理教授小托马斯·古德曼(Thomas Goodman Jr.)也同意这一观点。他说:“现在每天都用洗发水洗头是一种时尚，但洗头不仅洗掉污垢，还会洗掉头发上的保护油。”选择低ph值的产品。美容产品《关于你的头发》(About Your Hair)的网上评论建议使用pH值为4.5到5.5的洗发水。

如何重建脆弱的头发

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洗完头后加一勺凉水。据《时尚芭莎》杂志报道，这可以闭合头发角质层，让头发更有光泽、更顺滑。

洗头后使用补水护发素。据头发信息网站hair Expert称，这能渗透头发角质层，储存宝贵的水分。含有保湿剂的护发素可以保持水分更长时间。

蛋黄酱修复治疗

如何修复受损的毛囊

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打两个蛋黄，加入半杯蛋黄酱作为护发素。蛋黄含有l -半胱氨酸，这是一种对头发生长很重要的氨基酸。长期以来，由于蛋黄酱的柔软性，美容师一直推荐它。“蛋黄酱是一种很好的护发素，”纽约维达沙宣沙龙的高级艺术总监史蒂文·多尔蒂说。

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用勺子背面或手指将这种混合物涂抹在刚洗过头发的湿润头发上，从发根一直涂抹到发梢，并特别注意它会接触到头发受损、干燥的部分12。混合物可能会很杂乱;你可能想穿一件旧衬衫或旧罩衫。

用塑料帽盖住你的头，让混合物在你的头发上停留一个小时。

按照蛋黄酱的处理，为干燥和受损的头发制作优质护发素3.。让你的头发自然风干;在它变得更健康之前，你应该宣布暂停使用吹风机、卷发棒、发胶和造型产品，特别是那些含有酒精的产品。考虑使用泡沫或塑料滚轮;这些不会进一步损坏你的锁。

每周忠实地重复保湿修护护理一次，持续数月。头发专家指出，这是看到真正持久效果的最好方法。这类护理可以帮助脱皮、受损的角质层平躺在发干上，并润滑角质层，这样角质层就不会粘在刷子、枕套、造型工具上，彼此也不会粘在一起1。这种有益的效果只是暂时的，所以必须定期重复治疗。

提示

考虑用指甲花修复被刺眼或不恰当的染发剂损坏的头发。这种草药不含氨，氨是头发常见的压力源，所以它不会像其他染发剂那样损害头发。免费的美容秘诀建议你在使用之前确保你对指甲花不过敏