吸烟会对心脏和肺部产生不利影响，还会导致过早的皱纹和衰老2．蒙大拿州大学称，长期吸烟对皮肤的损害会导致“吸烟者的脸”，导致面部皮肤呈灰色，眼睛和嘴巴周围出现皱纹2．吸烟还会损害皮肤的胶原蛋白和弹性蛋白。尽管长期吸烟对衰老的影响很难修复或逆转，但有一些方法可以将其降至最低。

停止或限制吸烟，以防止吸烟进一步损害皮肤。阿拉巴马大学伯明翰医学院的研究表明，吸烟会导致皮肤起皱纹并加速衰老，因为香烟中的尼古丁是一种血管收缩剂，会减少流向皮肤等器官的血液2．血液流动的减少会使皮肤失去氧气和重要的营养物质，包括皮肤细胞再生所必需的维生素A。

改善你的饮食习惯，吃富含维生素A和c的健康食物，这些食物包括胡萝卜、西兰花、绿色蔬菜和橙子。简单抗衰老网站称，吸烟会影响人体吸收这两种维生素的能力，而这两种维生素对皮肤保护很重要2．喝足量的水来保持身体的水分，避免含酒精或咖啡因的饮料。

服用维生素A和维生素C补充剂，以确保你获得足够的营养摄入。简单抗衰老网站建议，健康饮食、服用补充剂和使用抗衰老护肤品可能有助于修复由吸烟造成的部分损伤2．

建立良好的皮肤护理习惯，每天清洁和滋润皮肤。用深层毛孔洁面乳清洁面部，然后使用专为干性皮肤设计的保湿霜。

使用含有抗氧化剂维生素A或维生素C的抗衰老产品。使用含有果酸的面霜或乳液来减少细纹或皱纹的出现。果酸是帮助去角质的有用产品。虽然这些产品中的许多可以是非处方的，但其他产品，如被称为维生素A的局部类维生素A，可能需要医生开具处方。

当吸烟造成的皮肤损伤导致深层皱纹时，请去看皮肤科医生。虽然许多外用产品可以帮助减少表面皱纹的出现，但要解决深层皱纹问题，年轻化皮肤治疗可能是必要的。根据皱纹的程度，治疗方案包括皮肤填充剂、肉毒杆菌、化学换肤或磨皮。这些程序应由医生或有执照的专业人员执行。