当空气蒸发皮肤上的水分时，出汗使你的身体很酷。在炎热的天气或在压力或焦虑期间，大多数人在运动后出汗了很多。然而，过度出汗，特别是在腋下地区，可能会令人尴尬和不舒服。当汗液与细菌混合时，它可以产生明显的令人不愉快气味。您的日常卫生常规的一些简单变化可能有助于控制过度出汗1。如果你继续过度汗水，请看你的医生。

每天淋浴，每天使用抗菌清洁剂或沐浴露，以减缓细菌的生长。在施用止汗剂之前彻底擦干腋下，或让皮肤空气干燥。锻炼后凉爽淋浴。

涂抹额外强度的止汗剂，其含有更多的活性成分来控制汗液而不是常规止汗剂。寻找包含的产品氯化铝或铝盐，这防止了汗液离开汗腺。没有处方的临床强度产品可用。如果您有身体气味，请使用止汗剂 - 除臭剂组合。

当你的皮肤冷却和干燥时，晚上在夜间涂抹一层薄薄的止汗剂;止汗剂如果有时间渗透汗腺，更有效。早上淋浴后涂上额外的外套。不要过度。轻型涂层就足够了。

穿着松散，透气的衣服，由棉，羊毛，丝绸或亚麻等天然纤维制成;避免人造织物，如聚酯或尼龙。如果你穿着人造的纤维，可以穿下下面的100％棉花汗衫，以吸收汗水并帮助皮肤呼吸。天然纤维更好地避免了粪便水分。

避免辣味的食物，如辣酱和辣椒，这可能会过度刺激汗腺。重含咖啡因饮料也可以将汗水踢进过驱动。如果您有腋臭，请避免芝士和大蒜等臭味。