拉动和菌株意味着同样的事情 - 你损坏了肌肉。无论是从跑步，举重还是简单的日常活动中，你会知道你是否紧张你的腿筋。有三个含量的肌肉拉动，每个肌肉拉动量不同。挑战是确定伤害的伤害有多严重，因为这会改变它的治疗方式。

肌肉由圆形的令人难以置信的弹性组织组成。尽管可能是多么艰难，但肌肉总是有可能被推得太远，而且你最终会受伤。

最常见的肌肉损伤之一是肌肉菌株，这是伤害的医学术语。然而，它更常见为拉肌肉。

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腿筋如何紧张

不幸的是，腿筋特别容易受到肌肉菌株的影响。它们是长肌肉，从臀部底部跑，沿着腿的背面，连接到你的胫骨顶部。这些肌肉在跑步和冲刺时活跃，并帮助将腿部推回来弯曲，弯曲，在步行或跑步时，在每步时都会做的事情。

抑制肌肉的最常见方法是在它延长时对此放置过多的压力。

张力加伸展在肌肉纤维上产生大量力，导致它们分裂。在跑步期间，特别是冲刺，在延长它时，您会不断弯曲腿筋。

当您在运行或冲刺时从后腿推开时，腿筋正在延长时延长。

那是因为你的膝盖挺直在你身后，伸展你的腿筋。当你推开时，你在肌肉上放了很多压力，为拉腿筋带来了完美的风暴。

肌肉菌株症状

肋骨开裂和拉伸

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如果你真的经历了一种压力，那么你可能听到或感觉是一个流行音乐。这是肌肉在过于张力的情况下给出的肌肉。在听到或看到流行音乐后，你也会感受到腿部的剧烈疼痛。

菌株等级

受伤后，您可能会注意到该地区的一些肿胀和瘀伤。

由于腿筋会薄弱，因此可能难以走在受伤的腿上。从那里，诊断深入了解，因为有三种不同的肌肉菌株。

• 1级。第一级肌肉菌株是最不严重的。你会觉得这个地区有一些痛苦，但你仍然可以走来走去。如果有的话，会有温和的瘀伤，并且您的运动范围不会受到损伤前的任何限制。
• 2年级。稍微严重，2级扭伤意味着肌肉相当损坏但没有完全撕裂。会有瘀伤，你会被跛行，你不能像以前一样运动范围。你正在寻找更长的恢复时间，长达两到三个月。*3年级。这是最严重的肌肉压力或拉动形式。此时，肌肉几乎完全撕裂。行走将是一个挑战，肌肉几乎没有力量。此时，可能需要手术供您恢复锻炼。

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肌肉菌株怎么办

冲刺时Quadricep疼痛

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无论你认为你有什么样的菌株，最好的行动方案就是去看医生。

他们可以妥善诊断您拥有的水平，如果有的话。有时，较低的背部损伤会导致腿筋疼痛，所以也很重要，也很重要。

除了看医生外，请确保你休息，冰，立即提升伤害。这将有助于它在迅速愈合的道路上，并防止您进一步伤害它。