如果它变得粘稠和厚实，鼻窦粘液变得麻烦。加厚的粘液可以阻止你的咽鼓管 - 你的耳朵和鼻子之间的管 - 导致耳朵感染。此外，它还可以阻塞你的鼻窦，引起鼻窦感染和头痛。为了避免这种情况，如果你的鼻子开始闷闷不乐，请注意。迅速工作以确保粘液保持薄，并且通过系统轻松移动，避免产生感染的可能性。

喝大量的液体。当你有一个鼻塞时，为你的饮食添加更多的流体。热饮尤其是两种方式来帮助薄鼻窦粘液。它们不仅为您的身体添加液体，而且它们还蒸发嘴和鼻子，帮助保持粘液水分。

使用加湿器。增加你呼吸的空气的水含量可以帮助保持鼻窦粘液稀薄和流动。确保使用冷空气加湿器，因为温暖的空气加湿器如果水溢出或者你走得太远地靠近蒸汽，可能会导致灼伤。

将盐水喷到您的鼻腔中1。盐水可以通过向粘液添加盐水来保持鼻腔自由流动。喷雾还有助于清除可能在鼻窦中收集的细菌和病毒。

创造一个迷你蒸汽室。坐在一碗蒸水水上，呼吸鼻子，毛巾披上你的头上。吸入的蒸汽粘在鼻窦粘液。

占据减速剂不超过三天。虽然减数剂可以暂时干涸你的粘液，但它们也可以反弹并导致粘稠的粘液放电得多1。