虽然松弛的皮肤可能会令人沮丧，但这是怀孕的常见结果2。您是否经历过剖腹产或阴道分娩，丢失婴儿体重和紧固松弛的皮肤涉及吃健康的饮食，锻炼和获得充足的休息。您的身体在怀孕和交付期间发生了几种变化，您的皮肤可能不会恢复其预妊娠2。大多数医生建议在C系列后六到八周的恢复期。在开始锻炼常规之前与您的医生交谈。

吃一个充满新鲜农产品，全谷物，低脂肪乳制品和瘦蛋白的健康饮食。避免含糖饮料，高脂食品和空卡路里。适用于健康零食，包括干燥或新鲜水果，低脂肪酸奶，蔬菜棍子和螺母，当渴望袭击时。健康的饮食提供了照顾您的婴儿所需的能量，同时帮助您沟渠脂肪有助于松散的皮肤。

瞄准在本周大多数日子的最多几天内至少30分钟的心血管运动。心血管锻炼烧伤体脂和卡路里，同时加强肌肉和建筑耐力。梅奥诊所建议从轻型活动开始，如骑自行车，走路或游泳。随着力量回报，增加锻炼的强度。

每周进行两到三次的力量训练练习。当你调整肌肉时，覆盖那些肌肉的皮肤似乎更紧。选择加强上半身的练习，同时收紧核心2。使用自由重量，电阻带或机器，以及药丸增加强度。在开始强度培训常规之前，请咨询您的医生任何重量限制2。

做一系列腹部锻炼，以拧紧拉伸的腹部肌肉。首先做简单的呼吸锻炼，凯格尔练习和盆帽。一旦你的腹部肌肉重新获得力量，请执行仰卧起坐，包括自行车紧缩。自行车仰卧起坐的倾斜和下腹部肌肉。执行每次练习的三组10到15重复。每隔一天包括锻炼常规的腹部锻炼，让您的肌肉时间恢复。

根据Carefair.com的说法，这些维生素可以帮助含有维生素，A，C和E.的多种维生素，A，C和E.这些维生素有助于水合物，改善弹性，促进皮肤细胞的生长。

如果饮食和运动不拧紧皮肤，请考虑身体轮廓或肚子塞。意识到伴随手术的某些健康风险，包括并发症和感染。女性应该避免在产后分娩儿童和六到九个月后，妇女避免肚子塞，警告MSNBC健身专家。