据梅奥诊所(Mayo Clinic)称，L5椎间盘突出会导致背部疼痛，并向下辐射到你的腿后部。脊柱由24块椎骨组成，每块骨头之间有椎间盘。这种解剖结构允许脊椎更大的灵活性，当你走路或进行其他活动时，你的椎间盘充当减震器。Medline Plus指出，腰5椎间盘突出会压迫神经，导致腿部、臀部或臀部某个部位剧烈疼痛，其他部位麻木。此外，你可能会感到虚弱，或在小腿或脚底感到疼痛。按照这个计划治疗L5椎间盘突出。

保守治疗

每天散散步，防止你的背部绷紧。避免举起重物。举起轻的物体用你的腿，而不是你的背。把你的休息时间限制在一到两天。

如何修复鼓胀的椎间盘

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如果疼痛是由下背部引起的，可以在下背部敷一个冰袋。把冰袋放在你的背部20分钟，然后拿出来20分钟。尽可能地重复这个循环，以减少肿胀和炎症。

在你的症状开始放松你的背部肌肉并防止僵硬的48到72小时后敷上热敷。如果可能的话，交替使用冰袋和热敷袋。

如何治疗坐骨神经

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服用非处方非甾体抗炎药(NSAIDs)，如Aleve、布洛芬或布洛芬，以帮助减轻疼痛和肿胀。按照药物标签上的说明去做。在没有和医生商量的情况下，不要长时间使用这些药物。

向你的医生或物理治疗师咨询伸展运动，你可以做些伸展运动来加强你的下背部和腹部肌肉。定期做这些练习可以加强你的下背部，减少你腰5椎间盘突出的压力。

向医生咨询硬膜外注射类固醇以减轻肿胀和疼痛。

外科处置

如果保守治疗无效，向医生咨询手术治疗。

讨论可能的风险，并发症和预期的结果可能的手术操作，包括椎板切除术和椎间盘切除术。讨论目前的医疗问题，目前的药物，你尝试过的保守治疗和以前的手术史。

按照你的医生或理疗师给你的康复计划来增加你完全康复的机会。

通过加强你的核心肌肉，控制你的体重，用你的腿举起重物和避免扭曲活动来预防未来的椎间盘突出。

提示

如有急性或剧烈疼痛，请立即就医。大多数L5突出的椎间盘通过保守治疗愈合。