根据Johns Hopkins网站，消化系统中的问题，包括腹泻和酸性胃，每年都会影响9500万美国人3.。腹泻是指经常含水的肠球，通常由食物或疾病引起，这可能是或可能不伴有酸胃。酸胃，更常见的是消化不良，描述了天然气，膨胀和吹嘘等症状。腹泻和酸胃两者都随着时间的推移而倾向于消退，但它们也可以被治疗和治愈，从不适拯救个人。

饮用透明液体，如水，电解质替代饮料或苹果或梨以外的果汁，这可能导致额外的胃部不适。根据梅奥诊所的说法，您还应该避免含咖啡因和碳酸饮料，以及酒精，所有这些都会导致腹泻和酸胃继续甚至恶化。当您患有腹泻时，在腹泻时保持充分的水分也很重要，因为您可以减掉大量的水和电解质。

避免食物辣，脂肪高，含有乳制品或纤维高。虽然您的消化系统很沮丧，但您需要允许它恢复，而无需消化可能会使腹泻和酸酸滞不一的食物。梅奥诊所建议，随着你的胃问题开始解决，您可以恢复为您的饮食添加少量这些食物。但是，如果你开始再次体验腹泻或酸胃的症状，请停止吃这些类型的食物，等待一两天，然后再试一次。

每天服用两到四克粉状姜根或30至90滴姜提取物，可在您当地的健康食品店提供。根据马里兰大学的说法，姜被医学专业人士广泛使用，治疗恶心，呕吐和消化不良等症状5.。姜也降低炎症，这可能发生在酸胃和腹泻的长时间发作中。或者，您可以根据需要喝两杯生姜茶或咀嚼一块去皮的新鲜姜根。

更频繁地消耗较小的饭菜。当你开始感觉更好时，梅奥诊所建议你吃饭的饭菜，花时间彻底咀嚼，慢慢吃。腹泻和酸胃都可以由应力引起，这可能损害消化过程。饮食较少，肯定会彻底咀嚼它，有助于在口中引发消化，而不是胃。结果，一旦食物达到它，胃就较少工作。与此同时，您还应该学习减少压力的技术，例如冥想和身体活动。

为腹泻和酸胃服用过度柜台的药物。在这些疾病的温和病例中，过度反击的治疗可有效缓解症状。对于腹泻，确保药物含有洛哌胺或铋亚烷基化物，以及酸胃，使用胃中减少酸的药物。如果您目前正在服用处方药或有预先存在的疾病，请在使用过度柜台的药物之前与您的医生交谈，因为它可能导致不必要的互动。