脂肪团出现在大腿、臀部和臀部的皮肤上，女性比男性更容易受到影响。根据PhillyTrib.com，脂肪团是通过纤维网形成的脂肪。随着脂肪的积累，它会向上推向皮肤表面。在皮肤和肌肉之间形成支撑网络的结缔组织向下拉向你的骨头，导致身体表面出现小块脂肪。脂肪团很难去除，许多产品，比如木制按摩器，承诺会抚平凹凸不平的表面。科学还没有证明这些东西对脂肪团有效。然而，用滚轴器进行有力的按摩是一种可以在短期内改善脂肪团外观的治疗方法。

通过运动使你的肌肉热身。脂肪团是身体脂肪的结果2．运动不仅能帮助保持脂肪，还能促进血液循环，使肌肉温暖。木制按摩工具制造商Hydrea London指出，手部按摩器也可以帮助减少运动后肌肉组织中积累的乳酸，防止抽筋4．然而，他们没有提供任何临床研究来证明这一说法。热水澡可以刺激血液循环，放松肌肉。

在按摩之前涂抹脂肪团霜。使用这些面霜可以帮助增加该部位的血液流动，改善按摩效果。请按照产品提供的使用说明正确使用。

把按摩器放在有酒窝的地方，让滚轮接触皮肤。用木器按一个大的圆形模式按摩患处。例如，将滚轴放在皮肤上按摩大腿，在脂肪团上画上橘色的圆圈。用力要能刺激，但不要用力到引起疼痛。在这个区域工作，只要它感觉舒适。按摩没有固定的时间。一旦一个区域感到疲劳，就转移到下一个受影响的区域。