人体是一台精巧的机器，部分原因是它能在各种环境中保持功能。人类可以在从北极到赤道的各种环境中茁壮成长，拥有各种各样的饮食和生活方式。这种适应性的部分原因是身体保持体内平衡的能力。

内稳态是一个花哨的词，意思是“平衡”，它包含了许多相互交织的变量，考虑这些变量是令人惊讶的。温度是其中最直接的一个。身体出汗以保持凉爽，打哆嗦以保持温暖。但人体擅长平衡其他许多因素。大多数是微妙的，涉及激素和其他身体化学物质的调节。所有的身体系统自我调节使用一个复杂的协调三个主要角色:信号接收，集中控制和行动。

身体的所有系统一起工作以保持身体的平衡，但不同的系统有特定的作用。维持体内平衡最重要的两个系统是神经系统和内分泌系统。在神经的控制下，心率和呼吸等基本身体功能可能会受到刺激或减慢。神经系统帮助调节呼吸、泌尿和消化系统，并与内分泌系统相互作用。例如，大脑的一部分触发脑下垂体释放代谢激素，以应对不断变化的卡路里需求。激素还有助于调整身体的液体和电解质的平衡，在所有身体系统的其他关键作用。不那么耗费精力但同样重要的是，维持体内平衡的作用包括淋巴系统对抗感染的能力，呼吸系统维持氧气和适当的pH值水平，以及泌尿系统从血液中清除毒素。

人体抵御许多挑战来维持平衡。缺乏适当营养的饮食会导致身体补偿或生病。接触毒品、酒精和其他毒素会加速排泄功能，以免这些物质积累并损害身体细胞。压力和抑郁会挑战呼吸系统、心血管系统和内分泌系统，从而削弱它们各自维持稳态的能力。睡眠不足会使身体的所有系统超负荷运转，损害身体的平衡。所以，虽然人体是一个神奇的实体，拥有精妙的能力来平衡侮辱，但健康的生活方式和选择也可以大有帮助。