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60岁及以上的女性的理想体重

女性在年龄的增长时体验很多东西。更年期,新陈代谢的变化,身体身体变化都会影响女性的体重。尽管所有这些因素,达到和维持理想的体重对所有年龄段的女性都很重要。知道这一重量是什么,并采取措施来达到它并保持它,可以帮助女性生活更健康的生活。

定义

根据CDC,具有正常体重意味着在18.5和24.9之间的体重指数(BMI)。(参见参考文献1)该测量用于19岁以上的雄性和女性成年人。您的BMI是一个数字,该数字是根据您的体重和高度的相当简单的配方。您的BMI越靠近22,您越近您的“理想”重量,因为22的BMI与最低的体重相关的风险相关。

  • 根据CDC,具有正常体重意味着在18.5和24.9之间的体重指数(BMI)。
  • (参见参考文献1)这种测量用于19岁以上的男性和女性成年人。

计算

5'8的女性应该多少钱?

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你可以用体重(磅)除以身高(英寸)的平方,再用这个数字乘以703得到你的BMI指数。不过,互联网上有很多BMI计算器。(参看参考资料。)体重指数低于18.5表示体重过轻。BMI在25到29.9之间的人属于超重,BMI在30以上的人被认为是肥胖。(见参考文献1)

  • 你可以用体重(磅)除以身高(英寸)的平方,再用这个数字乘以703得到你的BMI指数。
  • BMI的25-29.9分类为一个人的超重,30岁及以上的人的人被认为是肥胖的。

风险

根据您的BMI,在正常体重范围之外,具有许多健康风险。BMI低于18.5的女性是贫血,免疫系统弱系统,骨质疏松症和不孕症的高度风险。BMI超过24.9的女性更有可能开发2型糖尿病,高血压和心脏病。当一个人的BMI达到或超过30时,将更多条件添加到疑虑列表中。

  • 根据您的BMI,在正常体重范围之外,具有许多健康风险。
  • BMI低于18.5的女性是贫血,免疫系统弱系统,骨质疏松症和不孕症的高度风险。

意义

男女的体重和身高范围

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根据CDC,2005 - 2006年,美国女性的35.3%的女性肥胖,而不仅仅是超重。(参见参考文献2)事实表已发布2005年的警告,警告体重和肥胖人民的死亡风险增加3.。(参考文献3)随着女性年龄的增长,保持健康的体重可能很难,但与没有理想体重相关的健康因素太重要了,不容忽视1

考虑

当解释为什么他们使用BMI进行体重评估时,CDC表示“对大多数人来说,BMI是一种可靠的身体肥胖指标。”(参见参考文献1)然而,可以具有不适合BMI的测量的体型。具有更大或更小的框架的人可以被归类为超重或体重超过,但仍然是完全健康的。如果您担心您的体重或BMI,请随时与您的医生交谈。

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