如何增加脂肪酶生产
酶脂肪酶由用于帮助体内催化脂肪或脂质分子的氨基酸组成，在小肠中催化成甘油和脂肪酸。脂肪酶可以通过胰腺和舌头产生，并在食物中发现。酶负责对您的身体批评的许多生物化学功能，从您吃的食物中获得营养，释放废物和分散营养素。因为酶是动态链反应的一部分，所以有许多因素可以加速脂肪酶酶产生以及身体如何代谢食物。
研究血糖指数（GI）以了解食物中含有的碳水化合物的类型以及一旦食用，它会如何影响身体。研究表明，消耗高血糖食品加速新陈代谢，引发胰岛素降低血糖水平。身体通过释放脂蛋白脂肪酶（LPL），“脂肪酶”来应对脂肪蛋白脂肪酶（LPL）。在吃高血糖食品后，您可能会在短暂的时间内经历降低的能量和饥饿。
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使用高70以上的GI指数吃高血糖食品以刺激LPL的释放。高血糖食品通常是加工的白色食物，如白面包，椒盐脆饼，甜甜圈，玉米片，速溶土豆和华夫饼。
定期锻炼以提高你的新陈代谢并刺激脂肪酶水平1。找到创造性的方法来建立进入您的日常生活的运动，如站立时谈话，爬楼梯而不是乘坐电梯，并全天伸展锻炼。
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来自捷克镇卡洛维镇的矿泉水，各世界知名度假村，已被证明增加酶活性。捷克科学家对动物进行的实验证实，饮用卡罗维变化愈合矿泉水刺激胰液的释放，并增加胰腺中的酶产生。
消耗75％的饮食中的饮食中的饮食中的食物来源必要的酶，表明健康活动家Joseph Mercola博士。原料食品有助于生产脂肪酶，以便在小肠和整个消化道中分解脂质。最富含酶的一些食物是豆芽，鳄梨，木瓜，葡萄，生蜂蜜，特级初榨橄榄油，生牛奶和椰子油。
尖端
经常锻炼至少30分钟的运动活动会燃烧更多的卡路里，提高你的新陈代谢并增加脂肪酶水平，所以身体可以更好地代谢脂肪。密苏里大学研究人员进行的一项研究表明，长时间不间断地坐着导致脂肪酶水平降低10％，阻碍了身体处理脂肪的能力。
随着酶活性的速率，随着温度升高。10摄氏度的温度升高将导致酶活性增加50％至100％。
警告
请注意，定期消耗高血糖食品可导致体重增加并造成收缩2型糖尿病的风险。
参考
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尖端
- 经常锻炼至少30分钟的运动活动会燃烧更多的卡路里，提高你的新陈代谢并增加脂肪酶水平，所以身体可以更好地代谢脂肪。密苏里大学研究人员进行的一项研究表明，长时间不间断地坐着导致脂肪酶水平降低10％，阻碍了身体处理脂肪的能力。
- 随着酶活性的速率，随着温度升高。10摄氏度的温度升高将导致酶活性增加50％至100％。
警告
- 请注意，定期消耗高血糖食品可导致体重增加并造成收缩2型糖尿病的风险。
作家生物
Stacie Dagres于1994年开始专业地写作。她的写作经验是从政府，商业和非营利组织的背景中汲取的。Dagres的工作在许多政府出版物和区域无线电网络中出现，而她的公共关系写作已在报纸，杂志和网上发表。她在爱达荷大学的地理学中拥有一个科学学士学位。