纳贝斯克，蜂蜜女仆全麦饼干的制造商，改进了全麦饼干的配方，使其饼干成为厨房的主要主食。蜂蜜女佣全麦饼干可以作为零食吃，也可以碾碎用来做派皮，也可以作为布丁和派的装饰。

历史

全麦薄饼最初被称为全麦薄饼，全麦薄饼是由未筛过的全麦面粉制成的，其中仍含有麸皮，或覆盖着麦粒。麦麸使面粉质地粗糙。这些全麦饼干又硬又干。在吃饼干之前，通常需要先把饼干弄湿，甚至要用开水把饼干弄软，弄成可以一口吃的小块。如今，全麦饼干的味道更浓了，吃起来也容易多了，因为蘸上牛奶后，它们基本上就“融化”了。

面粉

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蜂蜜女佣Grahams是由未经漂白的，富含硫胺素，核黄素，烟酸，有时还含铁的面粉制成。这些营养成分是在加工过程中从小麦中剥离出来的，然后在包装前又添加进去。早餐谷物、意大利面、蛋糕、饼干和其他食物通常含有丰富的面粉。蜂蜜女佣全麦也含有全麦面粉或全麦面粉。由于发现叶酸缺乏与出生缺陷有关，叶酸最近被添加到营养丰富的列表中。

油

食用油是液体形式的脂肪，从种子和豆类(如大豆)中通过一种称为热提取或压榨的方法获得。通过挤压去除的油比通过加热提取的保留更多的维生素。蜂蜜女佣全麦是用大豆油或部分氢化棉籽油制成的。氢化油用于提高口感和质地，并延长保质期。氢化是通过向多不饱和脂肪中添加氢原子来完成的。这样做会改变脂肪分子的结构，使其成为反式脂肪酸。反式脂肪酸对胆固醇有显著的负面影响。

糖

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蜂蜜女佣Grahams含有糖，高果糖玉米糖浆和蜂蜜。一份相当于31克，含有8克糖。糖以葡萄糖的形式为身体提供快速的能量，而添加糖如高果糖玉米糖浆是没有营养的。吃高糖食物的人往往消耗更多的热量和更少的营养，这增加了肥胖的高发率。和其他零食一样，适量食用蜂蜜女佣全麦。