维生素C，也被称为抗坏血酸，是一种天然存在的维生素，你需要它来完成一些身体功能。维生素C对骨骼、肌肉、软骨和血管健康很重要。它也是调节铁代谢的重要组成部分，铁代谢是红细胞向身体所有细胞和组织输送氧气所必需的。你的身体不能自己产生维生素C，所以你必须确保你从富含这种维生素的水果和蔬菜中获得足够的营养，比如橙子、菠萝和西兰花。或者，你可以用维生素C片或药片来补充你的饮食。当考虑使用维生素补充剂时，你应该注意所有的成分，以确保你所服用的东西不会对你过敏，或者会与你正在服用的其他药物产生负面反应。

抗坏血酸

虽然不同制造商的维生素C药片的特定配方可能略有不同，但主要成分应该是生的抗坏血酸。维生素C药片的制造商使用从玉米等植物中提取或化学合成的生抗坏血酸。从这些来源提取的抗坏血酸在化学成分上是完全相同的，尽管过敏者可能需要注意从食物中提取的抗坏血酸产品的植物来源，因为这些药片可能含有少量他们过敏的食物。一些维生素C补充剂不含有抗坏血酸作为主要成分。这些维生素是作为特殊维生素销售的，可能比普通维生素C补充剂有额外的好处，或者产品可能是含有维生素C和其他营养成分的复合维生素片。

填料成分

除了主要成分外，良性的填充化学物质被添加到混合物中作为粘合剂、涂层和润滑剂。根据制造商，所用的确切比例和填料的类型可能略有不同;然而，这些成分中的大部分是相同的或类似的分类。这些可包括植物或硬脂酸镁，甲基纤维素，甘油和二氧化硅。这些药剂被认为是非活性成分，并且预计不会对您的健康产生任何负面或积极影响。

纤维素涂料

除了活性和非活性填料成分，纤维素涂层通常应用于你的维生素C药片的外部。这种涂层可以延缓活性成分的释放或减少不良风味。或者，你可以购买没有外部涂层的维生素C补充剂——这些补充剂通常是可咀嚼的。