孕妇通常应该在怀孕期间避免沉重的提升。虽然可能很容易让别人携带杂货，但要拒绝想要爬进手臂的甜小孩更难。您的医生可以为您的特定怀孕提供特定的建议，但您应该了解怀孕期间提升的一般准则。

事实

在大多数情况下，您可以携带30磅或更少的幼儿，直到它开始不舒服这样做。这通常发生在大多数女性的怀孕四个月或第五个月内，解释了贝斯特·帕兰博士在BabyCenter网站上解释道。孕妇升高到30磅通常是安全的。怀孕期间 - 大多数幼儿落入该类别。一旦进入三个三个月，您应该限制您举起幼儿的频率。

潜在的问题

我可以在怀孕时举重的东西吗？

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当您怀孕时，您的身体介绍了它的松弛素，其正常水平的联合松动激素产生了高达10倍，解释了“父母”杂志的ob-gyn Marra Francis。这种增加的产量使您的骨盆准备在分娩期间扩展。由于弛豫放松了身体中的所有关节，因此当您对关节压力时，您可能会体验关节疼痛和炎症。你的扩张胃也会导致你的身体的重心转变，增加你的下背部的压力量，让你更容易陷入困境。这两种因素都可以让你的小孩升起，而不会伤害自己。

推荐方法

当您抬起您的幼儿时，使用正确的提升技术来避免自己伤害。弯曲膝盖拿起你的小孩。通过矫直膝盖来抬起她，让你的背部直接，用你的腿来做举起的工作。当你升起时，避免突然或生涩的动作，因为这些动作会导致你落下。慢慢移动 - 增加妊娠血流可能会让你突然站起来时感到头晕或叹了头晕，警告博物馆上的ob-gyn laurie c.zephyrin。

考虑

我怀孕时可以举多少重量？

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比你自己的孩子抬起其他蹒跚学步更容易。幸运的是，如果你不能捡起他，还有其他方式来展示你的孩子的感情，因为你太不舒服，或者你的医生建议对抗它。当你走路时，鼓励他握住你的手或使用婴儿车，并确保你在膝盖上或坐在沙发或椅子上坐在你身边的孩子的孩子。