等距生产蛋白质粉饮料的混合物，声称可以帮助您建造瘦肌肉组织，在锻炼并更快地恢复时持续更长的时间。这些基于乳清蛋白的粉末通常含有高浓度的各种营养素。尽管您的身体需要这些营养素才能正常运行，但同类产品中的大量可能会导致副作用。如果您怀孕，护理或患有慢性病，请勿使用Isopure乳清蛋白粉，并且每天不超过建议的量。在使用任何乳清蛋白粉之前询问医生。

钠的副作用

典型的异端蛋白粉末的典型两种菜单可能含有多达520毫克的钠。这将满足健康成人平均建议的每日钠极限2300毫克的22％。一天之内喝两种等物蛋白奶昔，您的钠摄入量将达到您建议限制的45％。高钠的饮食会增加您患高血压，中风和心脏病的风险。

蛋白质的副作用

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没有足够的蛋白质，您的身体就无法建立和修复肌肉组织。但是，太多会导致体重增加，增加肾脏问题患者患心脏病或痛风的风险并加剧症状。男性每天需要大约56克，而女性应大约有46克。等距乳清蛋白粉末含有每份20至53克蛋白质。如果您全天消耗其他一些蛋白质来源，则可以轻松地吸收超出可能的可能性。

铜的副作用

几种Isopure乳清蛋白粉末产品，包括Isopure Original和Isopure低碳水化合物，至少供应您建议每份铜的每日摄入量的50％。如果您吃了很多铜，例如海鲜，豆类和坚果，；使用铜炊具；或住在有铜管或由井水提供的房屋中，在日常工作中添加等饮料可能会为您提供过多的矿物质。铜的高摄入量会导致头晕，头痛，呕吐，腹泻和胃痛。在严重的情况下，可能会引起昏迷或心脏问题。

烟酸的副作用

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Isopure的大多数乳清蛋白粉末中的一份份量约为您对B维生素烟酸的每日需求的50％。美国国立卫生研究院警告说，温和的烟酸补充可能会导致您的脸，颈部，胸部和手臂的皮肤感觉温暖，刺痛并显得红色 - 这种疾病被称为潮红。从饮食和等距饮料的结合中消耗过多，可能会导致溃疡，肝脏损伤，皮疹和血糖调节麻烦。

钙的副作用

血液中的高钙血症或血液中异常高的钙水平可能是由每天提供2,000毫克或更多毫克钙的饮食引起的。该病的特征是呕吐，恶心，便秘，肌肉无力，口渴，抑郁，骨痛和麻烦思考。每天建议成人的1,000毫克钙的钙中，许多等异乳蛋白粉混合物含有50％至70％。每天有多种等距饮料或定期吃其他高钙食品，您将增加高钙血症的风险。

维生素E的副作用

维生素E可能充当血液稀释剂。高消费量可能会使您在受伤时更有可能过度流血，尤其是如果您已经服用了诸如氯吡格雷或华法林（Warfarin）等血液稀释剂。某些ISOPURE乳清蛋白粉产品每天提供约25％至50％的维生素E需求，但是等ISOPURE ENDURANE含有100％的RDA，因此，如果您的饮食富含其他维生素E来源，则可能会增加出血的风险。其他饮食补充剂或果实，植物油或蔬菜等食物，例如菠菜或西兰花。