美国整形外科医生学会表示，你的膝盖从外面看起来可能是一个简单的结构，但从内部看，它是一个由许多部件组成的关节。因为你的膝盖非常复杂，它很容易受到各种伤害。如果你膝盖的一个小部位出了问题，那么当它试图进行弯曲和伸展等日常活动时，整个机制就有崩溃的风险。

常见原因

扭伤是指韧带的拉伸或撕裂。常见的膝关节扭伤包括内侧副韧带或前交叉韧带的损伤。如果你扭伤了韧带，当你受伤时，你可能会听到砰的一声或折断的声音。根据加州大学旧金山分校医疗中心的说法，你可能还会注意到，你不能在受影响的腿上施加任何重量，当你试图弯曲膝盖时，你会感到疼痛，你的膝盖会肿胀，当你走路或以其他方式施加任何重量时，你的膝盖会弯曲或弯曲。

另一个罪魁祸首

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也有可能感觉你的膝盖可能会崩溃——让你感觉你的膝盖在弯曲等活动中不稳定——而不是因为韧带撕裂或拉伸而导致膝盖不稳定。髌股功能障碍，有时也被称为跑步者膝盖，也会导致你感觉膝盖弯曲时弯曲。据内穆尔基金会儿童健康媒体中心的儿童健康网站称，当你弯曲或伸直腿时，你的膝盖骨不能正确地穿过大腿骨的沟槽，就会发生跑步膝。这也会引起疼痛，因为它会刺激凹槽，并可能磨损膝盖骨下的软骨。跑步者膝盖最常见的一些症状是膝盖骨后面或侧面的疼痛和压痛，膝盖肿胀，弯曲膝盖时疼痛加剧，以及长时间弯曲膝盖坐着时疼痛。

诊断

当你弯曲膝盖时，你的医生可能会使用一系列的评估工具来确定是什么原因导致你的膝盖弯曲。她会记录你的病史，询问你出现这些症状的时间，以及你是否知道膝盖受伤的时间。她也可能会按在你的膝盖上，通过弯曲、旋转和拉直等动作来感觉是否受伤。根据美国骨科医生学会的说法，根据你病情的严重程度，她也可能会让你自己四处走动，弯曲和伸直膝盖。你的医生也可能会安排x光和核磁共振来从内部评估你的膝盖。

治疗

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对你膝盖的治疗取决于潜在的原因。如果你患有跑步膝盖，你的医生可能会安排家庭护理治疗策略，如休息和冰敷膝盖，服用抗炎药物，并在肿胀减轻后进行加强锻炼。如果你有韧带扭伤，治疗方法也取决于扭伤的严重程度。如果你的扭伤是轻度到中度的，你的医生可能会给你开物理治疗和减轻疼痛的方法，比如跑步膝盖。根据明尼苏达大学骨科运动医学研究所的说法，完全的韧带撕裂通常需要手术重建或修复。