尽管它可能被称为家庭疗法，但它几乎不是妻子的故事。热气腾腾的淋浴确实会缓解胸部充血的症状。无论是家里的淋浴，坐在健身房的蒸汽室里还是将头放在蒸发器上的毛巾下，许多母亲，医生，甚至替代医学医生都同意，Steam将有助于放松您的呼吸和促进期望（咳嗽（咳嗽））。

蒸汽如何工作

胸部充血是由肺中的空气通道的炎症和胸部痰的积累引起的。这两种情况的缓解都来自扩张（放松和开放）这些空气通道，因此空气更自由地通过它们流动。

蒸汽是由淋浴间或蒸汽室（蒸汽浴）或蒸发器中的热水产生的。呼吸蒸汽有助于放松膜片中的肌肉，松开肺部的空气通道，并有助于平静和调节呼吸。站在热水淋浴或坐在蒸汽浴中也有助于放松身体的其余部分。

当您的身体和气道放松时，胸部和肺部的空气通道敞开，可以更轻松，更静止地呼吸。它还使空间可以期待，即咳嗽，即在那里建立的痰液。

有些药物可以完成相同的结果，但是Steam提供了一种免除这种不适的化学选择。

多少蒸汽？

草药疗法暂停

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大多数专业建议都同意，蒸汽治疗应持续约10或15分钟。建议说，出于安全原因，您不应在蒸汽室里花费超过10或15分钟。热水淋浴不会产生相同的蒸汽强度，因此持续时间可能会更长一些。建议每天两三个这样的治疗方法以获得最佳效果。

孩子和幼儿

对于儿童和幼儿，一些医生建议在门关闭的情况下在浴室里开始热水淋浴。水应该足够热以使镜子蒸。与孩子一起坐在热气腾腾的房间里，实际上没有进入淋浴间，早上10至15分钟，然后在睡觉前再次坐下来缓解症状。父母还可以拍拍孩子的后背 - 饭后开bur时，可以帮助将痰液移出。