吃一袋薯片可能有助于平息你咕咕叫的胃，但如果你不小心，这些高热量的食物会扩大你的腹部。工作可以帮助你燃烧掉薯条中多余的卡路里。当用走路来抵消一包薯片的热量时，你走路的长度和速度，加上薯片的大小和类型，都是重要的变量。

检查你的包的卡路里

每一种薯片的卡路里含量都不一样，但总的来说，土豆和玉米片的卡路里含量都很高。典型的咸味薯片每盎司含有大约155卡路里。与此同时，白玉米片每盎司含有大约138卡路里。每种薯片，在超市、加油站和便利店都可以买到一袋2盎司的单次食用薯片。因此，一袋咸味薯片含有大约310卡路里，而同样大小的白玉米片含有大约276卡路里。

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体重较重的人比体重较轻的人燃烧卡路里更快。根据HealthStatus卡路里计算器，一个140磅的人以每小时3英里的速度行走65分钟将消耗300卡路里。因此，这个人会从玉米片袋中走出来，但需要多走几分钟才能从薯片袋中走出来。与此同时，一个180磅重的人，以每小时3英里的速度行走55分钟，会燃烧326卡路里——这比走掉任何一包薯片都多。

提高你的速度

不是每个人都有接近一个小时的空闲时间走路来消耗一袋薯片的热量。如果你时间紧迫，加快你的步行速度以更快地燃烧卡路里。一个140磅的人以每小时4英里的速度行走，只需55分钟就能燃烧300卡路里，而一个180磅的人45分钟就能燃烧315卡路里。

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走路燃烧卡路里的速度比其他有氧运动要慢。如果你没有足够的时间走一走来消耗薯条摄入的热量，但又决心在吃得不好的日子里做些运动，那就转向慢跑、游泳或骑自行车等活动。每项运动都能快速燃烧卡路里。例如，一个140磅的人只需以6英里每小时的速度跑步30分钟就可以燃烧319卡路里，而一个180磅的人以6英里每小时的速度跑步20分钟就可以燃烧316卡路里。