营养补充剂可以与其他饮食习惯结合使用来帮助一个人减肥。六星肌肉乳清是一种补充品，不仅可以帮助节食者减肥，还可以通过提供额外的蛋白质增加一个人的肌肉质量。不像许多其他蛋白质补充剂，六星肌肉乳清是低脂肪，并有许多必要的维生素和矿物质。

购买六星肌肉乳清补充剂。你可以从三种口味中选择一种:草莓、香草或巧克力。您可以在饮食和健康食品商店查询，或者从像Nutrition Edge这样的网上商店购买营养补充剂(请参阅参考资料)。

使用六星肌肉乳清补充剂作为早餐和午餐的膳食替代。该产品附带一个勺子来帮助你测量你需要添加到8盎司脱脂牛奶的量。将浓缩的奶粉和牛奶搅拌在一起，或将它们加冰加入搅拌机搅拌。

添加一些新鲜的水果来增加多样性。为了用六星肌乳清来减肥，你应该挑选不同类型的水果，并将它们混合到你的代餐饮料中。你也可以在两餐之间吃些水果或蔬菜作为零食。

吃低脂肪的晚餐。当你试图用六星肌乳清减肥时，你会想要吃一顿由瘦肉、低脂奶制品、蔬菜和全谷物组成的低脂晚餐。

锻炼的同时服用六星肌肉乳清补充剂。如果你想锻炼肌肉，集中力量训练。然而，如果你只是想减肥，那就多做有氧运动，比如跑步和骑自行车。你应该每周锻炼三到五次，每次至少一小时。