作为一个女人，她的身体会产生较少的繁殖和月经所需的雌激素。更年期导致一系列情绪和身体症状。许多女性在激素治疗的帮助下存活更年期的负面影响 - 也称为激素替代疗法。虽然激素治疗会导致暂时的体重增加，但体脂分布的永久性变化应归因于更年期过程。在更年期和未替代激素的情况下，失去体重可能更困难。

激素治疗

激素治疗可以减轻更年期的这种症状，因为潮热，干燥的皮肤，失眠，阴道干燥和膀胱问题;它还减少了骨质疏松症的机会。您的医生可以作为药丸，软膏，皮肤贴片或阴道凝胶规定雌激素或雌激素 - 孕酮组合疗法。

激素治疗和体重增加

为什么女性需要雌激素？

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根据克利夫兰诊所的网站，激素治疗不会引起体重增加1。在激素时，您可能会感到臃肿 - 水保留是雌激素治疗的副作用，这些雌激素疗法通常会随着延长使用而消散。对雌激素剂量的调整可能会消除水体积积聚。

激素治疗不会阻止更年期 - 在Mayo Clinic网站上定义为“最后一期的一周年”。梅奥诊所的工作人员解释了激素治疗“专注于缓解你的症状和症状以及预防或减少老龄化可能发生的慢性病。”增加的腹部脂肪是更年期的迹象，在更年期发生之前可能出现，并规定了激素治疗。您的中间部周围的这种额外的脂肪可能会导致您感觉好像在肌肉质量发生变化时觉得随着体重。

更年期体重控制的饮食

饮食是更年期体重控制的重要工具。用大量的水果，蔬菜和全谷物吃均衡的饮食，并限制你的油，饱和脂肪和糖的摄入量。如果您是50或以上，Mayo Clinic建议减少200卡路里的日常食品消费。

内脏腹部脂肪在更年期期间积累，导致心脏病，糖尿病和癌症等严重的健康后果。通过用多不饱和脂肪替换饱和脂肪，饮食较少的面包和精致意大利面，调整您的饮食习惯来对抗腹部脂肪，并减少部分尺寸。

锻炼减肥

Junel副作用

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中年女性的过量脂肪患者激素治疗可能是由于其他原因，如遗传，新代谢较慢和缺乏体育锻炼。与您的医生讨论每日，适度的运动，力量训练，重量和调色方案，伴随着腹部更深层次的肌肉的调色方案。

生物纳米激素替代疗法

2002年，妇女的健康倡议过早地终止了对联合激素替代疗法的研究，因为参与者展现出高于严重副作用的正常风险：乳腺癌，心脏病，中风和血栓。医生和他们的病人寻求更安全，更自然的替代品，如生物直觉激素替代疗法。

基于植物的激素，如estrace，Climara贴片和Vivelle-Dot补丁是已被食品和药物管理局批准的生物纳米荷尔蒙的实例5.6.。科学家和医生质疑生物纳米素是否比标准激素治疗更安全5.6.。网站文章由哈佛医学院工作人员和Mary Gallenberg博士，Mayo Clinic的医生/作者玛丽加伦贝格，指出了支持性证据的短缺。