心脏有问题是很可怕的。虽然心悸是常见的，通常不表明心脏有问题，但感觉心跳加快肯定会引起焦虑。心悸通常与心理或饮食问题有关。一个可能导致心悸的饮食问题是维生素B12水平低。如果你正在经历心悸或其他心脏问题，一定要与你的医生检查。

维生素B12

维生素B12是一种必需的b族复合维生素。根据注册营养师Robert Wildman在他的书《营养学家:食物、营养和最佳健康》中所说，维生素B的主要作用是和其他B族维生素一起产生能量。维生素B12有助于叶酸的代谢，是某些氨基酸和脂肪酸的分解所必需的，是生产ATP所必需的，也是维护神经周围的髓鞘所必需的。这种维生素存在于肉类、蛋类、家禽、贝类和牛奶中。

心悸

注射B12的副作用

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根据马克·戈尔茨坦医生在他的《你最好的药》一书中所说，心悸通常感觉就像你的心脏跳动不规则或快速，而通常情况下你不会注意到自己的心跳。当你的心跳开始超过每分钟100次或心跳早期时，就可能发生心悸，可能在喉咙、胸部或颈部感觉到。心悸是一种相对常见的现象，可能是由各种各样的问题引起的，包括焦虑、甲状腺功能减退和贫血。

函数

心悸是贫血的一种症状，贫血的一种形式是由维生素B12不足引起的。根据伊丽莎白·克罗在《女性健康与健康预防的终极指南》一书中的说法，红细胞减少可能是因为缺乏维生素B12，而维生素B12会导致虚弱、头痛、疲劳和心悸。严格的素食者可能最容易患这种贫血，因为维生素B12只存在于动物性食物中。

注意事项

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不要认为你心悸是因为缺乏维生素B12。去看你的医生，因为他可以做血液测试来确定是否有这种情况。否则，你的心悸可能与其他疾病有关。如果你的维生素B12含量低，和你的医生讨论提高维生素B12水平的最佳方法，无论是通过饮食、补充舌下维生素B12还是接受B12注射。