疱疹病毒存在于几种不同的变体中，但这种病毒的所有形式都会导致疼痛的溃疡，当休眠的病毒变得活跃时就会出现。根据家庭医生，潜伏的疱疹病毒可以复发的结果，压力，疾病或其他条件，损害免疫力。疱疹的治疗包括处方口服和局部药物来减轻症状。某些维生素和矿物质补充剂，包括镁，可能有助于提高你的免疫系统反应，减少复发的风险疱疹症状。

镁

你身体的每个器官都含有矿物质镁，镁对新陈代谢、酶的激活和其他营养物质的调节都是必不可少的。马里兰大学医学中心解释说，虽然镁缺乏症很少见，但大多数人可能从他们吃的食物中得不到足够的镁1。此外，长期的压力会导致镁消耗和免疫力下降。深绿色叶蔬菜和全麦产品都富含镁。UMMC补充说，镁经常作为一种辅助疗法与传统医学方法，以提高治疗的有效性。

疱疹

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疱疹病毒有两种形式，一种是带状疱疹，引起水痘和带状疱疹，另一种是单纯疱疹，引起唇疱疹和生殖器疱疹。病毒本身不会离开你的身体，而是处于休眠状态。马里兰大学医学中心解释说，疱疹复发的确切原因尚不清楚，但研究指出，压力和免疫力下降是主要原因1。潜伏的疱疹病毒位于神经末梢，当它发作时，会引起明显的疼痛。溃疡通常会发展，并可能伴随由带状疱疹引起的躯干上的皮疹，或由单纯疱疹引起的口腔内和周围疼痛的水疱或生殖器。

镁和疱疹

虽然疱疹病毒对杀死病毒的药物有抗药性，但像镁这样的补充剂似乎可以减轻症状的严重性和持续时间。2008年发表在《松果体研究杂志》上的一项研究发现，镁、磷酸盐和脂肪酸的组合可以有效地缩短单纯疱疹爆发的时间4。此外，《营养年鉴》解释说，镁和钙的结合对维持受带状疱疹影响的神经健康很重要。这也有助于保持可被疱疹病毒破坏的神经通信的完整性。

注意事项

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根据马里兰大学医学中心的说法，镁有几种不同的形式，其中柠檬酸盐、葡萄糖酸盐和乳酸盐最容易被身体吸收1。他们补充说，镁补充剂可以与许多药物相互作用，包括抗生素和治疗糖尿病的药物。获得充足镁且减少相互作用或副作用风险的最佳方法是吃富含镁的食物。在使用补充镁之前先咨询你的医生。