你的体温是受大脑控制的。化学反应引起的新陈代谢产生热量,温暖身体。大脑调节代谢和管理其他功能保持体温在正常范围内。但是大脑只能做这么多,和大量的外部因素会影响你的体温。控制和管理这些外在因素是维持正常体温的关键。

方法来保持你的体温正常

避免疾病得到充足的休息,吃均衡的饮食和经常洗手。许多病毒,如感冒、流感和胃肠不适、和细菌性疾病如肺炎、支气管炎、咽喉炎会引起发烧。一些真菌感染也会引起发烧。

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避免过度运动。剧烈运动可以使一个人变得过热,高烧,称为高热的条件。当锻炼喝大量的液体和停止和休息如果你头晕,虚弱或严重的痉挛。高热可加剧了某些药物如利尿剂的使用,可能导致脱水。

避免极端温度。极端高温,喜欢锻炼,可以使身体过热,导致高热。相反,暴露在极冷会导致身体的温度下降,体温过低。这两个可以致命的如果不立即恢复正常体温。在这两种情况下,这个人需要立即移除热的或冷的环境。

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联系你的医生如果你似乎没有理由低体温。甲状腺功能衰退,称为甲状腺功能减退,可以导致慢性低体温。一旦确诊,医生,这种情况很容易治疗的,涉及到合成激素药丸形式。

避免药物在各种方式引起发烧。最常见的过敏反应。一些药物可以导致增加新陈代谢,从而导致体温上升。疫苗也会导致轻微的发烧,因为它们会引发身体的免疫反应。据emedicinehealth.com,药物会导致发烧包括一些抗生素,心脏和癫痫药物,阿司匹林,抗组胺药、抗抑郁药、可卡因和安非他明。

提示

虽然标准正常的体温是98.6度,温度不同的人,年龄、级别的活动,每天的时间。发烧的医疗标准通常是一个温度超过100.4度。

警告

任何重大差异持续超过几天的体温,尤其是发烧,需要检查的医生。