当腹壁减弱，然后撕裂或隆起，允许腹内壁挤压并形成隆起或圆形囊时，就会发生疝1。有时，腹部或肠道组织也会滑入囊内，引起疼痛和严重的健康问题。疝气通常发生在腹股沟或腹部，或肚脐周围，是由过度的紧张引起的——比如举重——或天生的虚弱。

虽然手术是治疗疝气的唯一长期方法，但桁架可以在短期内缓解疼痛1。这是一种套在疝上的带子或衬垫，以防止腹部组织滑入囊内1。虽然这些可以在网上或医疗用品商店购买，但你也可以用手头的一些用品自己制作。

如果你认为自己得了疝气，就要去看医生1。症状包括腹部或腹股沟肿痛，咳嗽、举重或排便时疼痛。当你躺下时，鼓包就会消失。让医生正确诊断你的情况是很重要的，并确保你没有“窒息”或扭曲的疝，或“嵌顿”或困住的疝;这些都很危险，有潜在的生命危险1。

疝气如何戴桁架

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脱掉任何覆盖疝气的衣服1。桁架需要直接施加在皮肤上，以提供适当的压力。

在你的腰部保持紧身衣，平躺，或者在床上，或者在地板上。

锻炼与疝

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将折叠的毛巾或医用垫直接放在疝上方1。

将压缩包的一端绕在毛巾或垫子上，使其不会滑落。慢慢地站起来，把绷带缠绕在你的身体上，拉紧它，这样布或垫子就能紧紧地抵住疝气1。

用所提供的夹子紧固压缩包，确保它们牢固连接，不会轻易松开。

轻轻弯曲和移动，检查垫的压力和护套的松紧度。当你想要两处都牢牢地固定住疝气的时候，你也不想让它太紧，以至于正常的运动会不舒服或疼痛1。

提示

减少食物摄入可以减轻疼痛，因为饱腹会增加受伤部位的压力。

你应该适当地安装一个桁架;这只是一个临时的解决办法，直到你可以得到你的医生正确的治疗，或获得医疗疝桁架。

警告

如果疝气不能被推回，或者疝气会引起疼痛或不适，你就不应该戴疝气桁架。

不要试图自己治疗疝气;医疗干预是必要的，你越早诊断和治疗，治疗就会越容易。